当信任被打破，爱意被背叛时，婚姻关系往往会面临危机。如果您经历了背叛，并因此产生了的念头，以下信息可为您提供帮助。

一、经历背叛后就想

允许自己悲伤和愤怒：背叛会引起剧烈的痛苦和愤怒情绪，允许自己充分地感受这些情绪至关重要。不要压抑或逃避，而是通过与亲近的人交谈、写日记或进行治疗等方式表达出来。

评估背叛的严重程度：背叛的性质和影响是决定是否离婚的重要因素。一次性事件与持续性出轨或情感背叛的严重性不同。考虑背叛的持续时间、所涉及的人员以及对您的感情和婚姻的伤害程度。

与您的伴侣沟通：如果您决定与伴侣沟通，请保持冷静和尊重。清楚地表明您的感受，并要求解释和道歉。倾听他们对背叛事件的说法，但不要接受任何借口。

寻求专业帮助：婚姻咨询师可以提供一个安全的空间，让您和您的伴侣讨论背叛问题并找到应对机制。他们还可以帮助您确定这段婚姻是否还有修复的可能性。

二、如果背叛涉及情感出轨

情感出轨是一种背叛形式，与他人建立了亲密的关系，虽然没有身体亲密，但对婚姻关系造成了损害。

理解情感出轨的性质：情感出轨通常源于婚姻中未得到满足的需求。关注您婚姻中的问题，并努力与您的伴侣解决这些问题。

设定界限：与情感出轨对象断绝联系并设定明确的界限至关重要。让您的伴侣知道您不会容忍任何持续的沟通或联系。

重建信任：重建信任需要时间和努力。您的伴侣需要展示出改变的意愿，并通过透明、诚实和负责的行为来赢得您的信任。

三、如果背叛涉及身体出轨

身体出轨是对婚姻关系信任和忠诚的深刻背叛。

寻求法律建议：如果您正在考虑离婚，请咨询以了解您的法律选择和权利。律师可以帮助您保护您的权益，并就分居、监护权和财产分割提供指导。

关注治疗：身体出轨对您的情感和身体健康都会造成伤害。寻求治疗师或辅导员的支持可以帮助您处理背叛的创伤，并制定应对机制。

决定是否离婚：离婚是一个重大的决定，不应轻易做出。在做出决定之前，请仔细权衡背叛的影响、您对伴侣的感受以及您对未来的希望。

经历背叛后是否离婚是一个复杂的决定。没有正确或错误的答案，最适合您的决定取决于背叛的性质、您的个人感受和婚姻的整体状况。通过允许自己悲伤、评估背叛的严重程度、寻求专业帮助以及根据自己的情况做出决定，您可以度过这一困难时期并找到最适合您和您的家庭的道路。