婚姻是一场漫长的旅程，难免会遇到磕磕碰碰。当夫妻间积累的矛盾无法调和，满脑子都在想着时，该如何应对？

一、满脑子都在想着

1. 冷静：在冲动之下做出决定往往会后悔莫及。给自己时间冷静，理清思绪，思考这段婚姻是否还有挽回的余地。

2. 沟通：与对方进行坦诚的沟通，表达自己的感受和想法。如果对方愿意倾听和理解，或许可以找到解决问题的办法。

3. 寻求帮助：可以找值得信赖的朋友、家人或专业的心理咨询师倾诉，寻求他们的支持和建议。

4. 暂时分居：如果沟通无果，可以考虑暂时分居。这段时间可以给彼此一些空间，冷静思考和调整心态。

5. 法律咨询：如果婚姻无法挽回，可以考虑咨询，了解相关的法律程序和权利义务。

二、我半夜醒来满脑子都是离婚怎么办

1. 调节情绪：半夜醒来情绪容易波动，这时可以尝试做深呼吸、冥想或写日记来稳定情绪。

2. 转移注意力：尝试进行一些让自己放松的活动，如阅读、听音乐或看电影，转移注意力，避免胡思乱想。

3. 求助支持：可以拨打心理热线或联系危机干预机构，寻求即时的心理帮助和支持。

三、天天满脑子都在想着离婚怎么办

1. 审视婚姻：仔细审视这段婚姻，找出导致问题的深层原因。是否还有爱和信任？是否愿意为婚姻做出改变？

2. 寻求专业帮助：考虑进行婚姻咨询，与专业的心理咨询师共同探讨婚姻中的问题，寻求改善和修复的办法。

3. 做出决定：根据对婚姻的审视和专业人士的建议，做出是否离婚的决定。无论哪种选择，都要慎重考虑，并为后续做好准备。

4. 自我照顾：无论婚姻走向如何，都要照顾好自己的身心健康。加强人际交往，进行健康的活动，保持积极的心态。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。