80后作为我国第一代独生子女，在婚姻生活中往往面临着巨大的压力和挑战。尤其是在，抚养孩子的重担压在他们身上，令他们身心俱疲。本篇文章将详细解析80后后如何应对抚养孩子的难题，提供相关法律法规和实用建议。

一、80后离婚了带孩子怎么办

1.争取抚养权：根据《民法典》规定，离婚后父母对于子女抚养权的争夺，应从有利于子女成长的角度考虑。法院通常会优先考虑以下因素：子女的年龄、健康状况、父母的抚养能力以及双方的意见。

2.确定抚养费：离婚后，有抚养能力的一方应当负担子女的生活费、教育费等费用。双方可以自行协商抚养费的金额和支付方式，也可以由法院根据子女的实际需要和父母的经济状况判决。

3.探视权：离婚后，没有抚养权的一方仍有探望子女的权利。双方可以自行约定探视时间和方式，也可以由法院判决。法院会优先保障子女的利益，并防止探视权被滥用。

4.户口问题：离婚后，子女户口可以随父方或母方，但不得违背子女的意愿。如果双方协商不成，由法院判决。一般情况下，子女户口随抚养权一方。

5.心理健康关注：离婚对子女的心理健康影响巨大。父母应及时关注子女的情绪变化，并提供必要的陪伴和支持。必要时，可以寻求心理咨询的帮助。

二、80后离婚后带孩子怎么办：经济压力

离婚后的经济压力是80后抚养子女面临的最大难题之一。为减轻经济负担，建议采取以下措施：

1.提高收入：积极提升自己的职业技能或考虑更换工作，以增加收入。还可以通过兼职或副业来增加收入。

2.控制支出：精打细算，减少不必要的开支。可以考虑搬家到房租更低的地区，或与他人合租。

3.寻求政府援助：符合条件的单亲家庭可以申请低保、困难补助等政府援助。还可以参加职业培训或创业扶持项目。

4.发挥社会资源：社区组织、慈善机构等往往会提供单亲家庭的帮扶服务，包括生活用品捐赠、助学金等。

三、80后离婚后带孩子怎么办：社会支持

除了经济压力外，80后离婚后带孩子还面临着巨大的社会压力。建议寻求以下社会支持：

1.家人和朋友：向亲朋好友倾诉自己的苦恼，寻求他们的理解和支持。他们可以提供情感支持和实际帮助。

2.单亲家长组织：加入一些单亲家长组织，与其他单亲家长交流经验，分享心得。这些组织往往还会组织一些活动，为单亲家长提供交流和休闲的机会。

3.社会工作者：一些社会福利机构会配备社会工作者，为单亲家庭提供指导和支持。他们可以帮助制定抚养计划，协调资源，并提供心理咨询服务。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。