出轨在婚姻中是一个非常严重的问题，一旦发生，对婚姻和家庭的伤害都是难以估量的。对于出轨的女性来说，往往面临着巨大的心理和社会压力。那么，女生后该怎么办呢？

一、如何应对后的心理创伤

接受现实：承认离婚的事实，允许自己悲伤和愤怒。

寻求支持：向朋友、家人、心理医生寻求支持和陪伴。

专注于自我：关注自己的需求，照顾好自己的身体和心理健康。

避免自我谴责：不要一味地自责，出轨的责任不仅仅在于一个人。

二、如何面对社会压力

保持低调：避免在公共场合谈论自己的离婚经历。

建立新的人际关系：扩大交际圈，结识新的朋友和同事。

寻求专业帮助：如果社会压力过大，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。

建立自信：不要因为出轨而否定自己的价值，专注于自己的优点和长处。

三、如何重建生活

确立新的目标：设定新的生活目标，包括职业、个人发展和兴趣爱好。

发展新技能：学习新的技能，拓宽自己的知识面和就业机会。

回馈社会：参与慈善活动或志愿工作，帮助他人也能帮助自己。

放过自己：不要沉浸在过去，原谅自己，然后继续向前看。

女生出轨离婚后，首先要应对好离婚后的心理创伤，然后学会面对社会压力，最后是重建自己的生活。这是一个艰难的过程，但只要有坚强的意志和不懈的努力，还是可以走出出轨带来的阴影，重新开始一段美好的人生。

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