在婚姻生活中，家暴是极其令人痛心和难以忍受的问题。当遭遇老公两次家暴，想要，许多女性会感到迷茫和无助。但请相信，您有权追求安全和幸福的生活。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、被老公家暴两次

首先，如果您被老公家暴两次，要的决心，并收集相关证据。比如家暴后的受伤照片、医院的诊断证明、报警记录、证人证言等。这些证据在中会起到关键作用。

其次，您可以选择。与对方协商财产分割、子女抚养权等问题，如果能达成一致意见，签订，然后共同到婚姻登记机关办理。

如果协议不成，您可以向法院提起讼。在诉讼过程中，向法院提交家暴的证据，法院通常会根据实际情况，并在财产分割和子女抚养权方面倾向于保护受害方的权益。

特别要注意的是，离婚不仅仅是法律程序的问题，还涉及到心理和情感的调整。在这个过程中，要寻求家人和朋友的支持，或者寻求专业心理咨询师的帮助，让自己有足够的勇气和力量走出这段阴影。

二、遭遇家暴如何申请人身安全保护令

当您遭受家暴时，申请人身安全保护令是一种有效的保护措施。

1. 向法院提出申请。您可以以书面方式或者口头方式向您居住地、家庭暴力发生地的基层人民法院提出申请。

2. 提供相关证据。包括但不限于报警记录、证人证言、伤情鉴定、告诫书等，以证明您遭受了家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险。

3. 法院审查。法院会在收到申请后的 72 小时内作出裁定，情况紧急的会在 24 小时内作出。

4. 保护令的内容。可能包括禁止被申请人实施家庭暴力、禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属、责令被申请人迁出申请人住所等。

5. 违反保护令的后果。被申请人违反人身安全保护令，构成犯罪的，依法追究刑事责任；尚不构成犯罪的，人民法院应当给予训诫，可以根据情节轻重处以一千元以下罚款、十五日以下拘留。

三、如何保障自身权益和重建生活

离婚后，保障自身权益和重建生活至关重要。

1. 明确财产分割。要清楚了解夫妻共同财产的范围和价值，确保自己应得的份额。对于隐匿、转移财产的行为，要及时发现并通过法律途径维护权益。

2. 争取子女抚养权和抚养费。如果有子女，要尽力为孩子提供稳定的生活和教育环境，并确保对方按时支付抚养费。

3. 关注心理健康。经历离婚和家暴的创伤，需要时间来疗愈。可以通过参加心理辅导、与朋友倾诉等方式缓解压力和负面情绪。

4. 重新规划生活。制定新的生活目标和计划，比如职业发展、兴趣培养等，让自己的生活充实起来。

5. 建立社交支持系统。与亲朋好友保持密切联系，参加社交活动，扩大自己的社交圈子，获取更多的支持和帮助。

总之，被老公家暴两次是一个勇敢的决定。在这个过程中，要运用法律武器保护自己，同时积极调整心态，重新迎接美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。