在婚姻关系的解除中，子女抚养费的问题常常成为焦点，尤其是当一方想要通过来要回抚养费时，其中的门道可不简单。这不仅关系到孩子的生活质量，也涉及到法律的严肃规定和执行。相信您也对这个问题充满了关注和疑问，那就让我们一同深入探讨。

一、讼怎么要回抚养费

要通过诉讼要回抚养费，首先需要明确相关的法律规定。我国法律明确规定，父母对子女有抚养教育的义务，，一方抚养子女，另一方应负担必要的生活费和教育费的一部分或全部。

接下来，您需要准备充分的证据。这可能包括对方未支付抚养费的证明，比如银行转账记录、书面协议等。同时，要清晰地计算出对方应当支付的抚养费金额，这通常会考虑子女的实际需求、父母双方的经济状况以及当地的生活水平等因素。

然后，向有管辖权的法院提起诉讼。一般来说，是被告住所地的基层人民法院。在诉讼过程中，要清晰、准确地表达自己的诉求和理由，配合法院的工作。

二、如何确定合理的抚养费数额

确定合理的抚养费数额是一个重要且复杂的问题。

1. 子女的实际需求是首要考虑的因素。这包括孩子的生活费用，如衣食住行；教育费用，如学费、书本费；医疗费用等。孩子年龄越小，生活和医疗方面的需求可能相对较高。

2. 父母双方的经济状况也起着关键作用。如果一方收入较高，可能需要承担相对较多的抚养费。但也要注意，不能因为一方收入过高就过度要求其承担不合理的份额。

3. 当地的生活水平不容忽视。不同地区的物价、教育成本等都有所差异，这会影响抚养费的标准。比如，在一线城市，抚养费的数额通常会比三四线城市高一些。

三、抚养费的支付方式与监督

抚养费的支付方式多种多样。

1. 常见的有定期支付，比如按月、季度或年度支付。这种方式较为稳定，便于双方安排生活。

2. 一次性支付也是一种选择，适用于对方经济条件较好，且愿意一次性解决的情况。但需要注意的是，一次性支付可能存在资金管理和保值的问题。

3. 关于抚养费的监督，双方可以约定通过银行转账等方式进行，以便留下支付记录。同时，如果担心对方不按时支付，可以申请法院的监督和执行。

总之，离婚诉讼中要回抚养费是一个需要认真对待的问题。需要充分了解法律规定，准备好相关证据，合理确定抚养费数额，并选择合适的支付方式和监督手段。希望以上的内容能对您有所帮助。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。