当一段婚姻濒临破裂，夫妻双方在离婚时往往会说出一些刻薄、伤人的话。如果丈夫在离婚时放了狠话，该怎么办呢？本文将为您提供一些应对建议，帮助您理性平和地处理这一局势。

1. 保持冷静

保持冷静非常重要。不要被丈夫的狠话激怒或冲动行事。记住，愤怒和冲动只会让情况变得更糟。深呼吸，让自己平静下来，然后再做出任何决定。

2. 寻求支持

不要独自面对这一切。与值得信赖的朋友、家人或治疗师分享你的感受和担忧。他们可以提供情感支持，帮助你度过这段困难时期。

3. 记录一切

如果可能的话，记录下丈夫所说或做出的任何带有威胁性或虐待性的话或行为。这可能包括短信、电子邮件、语音邮件或目击者的证词。这些记录可以作为证据，并在必要时用于保护你。

4. 设定界限

明确告诉丈夫他的话语和行为是不可接受的。让他知道你不会容忍这种威胁或恐吓行为。设定明确的界限，让他知道你不会再接受这种对待。

5. 保护自己

如果你的丈夫有暴力倾向或你担心你的安全，请采取措施保护自己。向警察寻求帮助，或联系当地的家庭暴力庇护所。

6. 考虑法律选择

在某些情况下，丈夫的狠话可能构成刑事犯罪或民事侵权行为。如果你担心丈夫的行为会对你的安全或你的权利构成威胁，请考虑寻求法律帮助。

7. 专注于自己

这段时间对你的身心健康来说可能是一个挑战。照顾好自己，优先考虑你的需求。参加你喜欢的活动，与你爱的人共度时光，并采取措施呵护你的精神健康。

8. 寻求专业帮助

如果你难以独自处理这种情况，请考虑寻求专业帮助。治疗师可以帮助你处理创伤、建立应对机制，并制定一个安全计划。

9. 记着你并不孤单

许多人经历过离婚，并经历过伴侣的狠话。记住你并不孤单，有资源可以帮助你度过这段艰难时期。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。