婚姻是一场漫长的旅程，其中充满了甜蜜与苦涩。当和老公结婚六年却走向离婚，这无疑是一个令人心痛且迷茫的时刻。但别担心，让我们一起来探讨应对之策。

一、和老公结婚六年离婚了怎么办

首先，要给自己足够的时间和空间去接受这个现实。离婚是人生中的重大变故，情绪上的波动是正常的。不要急于强迫自己立刻走出悲伤，而是允许自己哭泣、愤怒和沮丧。

接下来，需要冷静地梳理财产分割问题。明确夫妻共同财产的范围，包括房产、车辆、存款、投资等，通过合法、公平的方式进行分割。

再者，如果有子女，要以孩子的利益为出发点，协商好抚养权和探视权的问题。确保孩子在这个过程中感受到父母的爱和关心，减少对他们的伤害。

同时，也要反思这段婚姻，找出导致离婚的原因。这不是为了指责谁，而是为了让自己在未来的感情生活中能够避免同样的问题。

此外，不要封闭自己，多与亲朋好友交流，他们的支持和理解能帮助你度过难关。

二、离婚后如何重新开始生活

1. 重建自我认知。离婚后，你不再是某人的妻子，而是独立的个体。重新审视自己的兴趣、爱好和优点，明确自己的人生目标和价值观。

2. 提升自我。可以通过学习新的技能、阅读书籍、参加培训等方式，不断丰富自己的知识和能力，增强自信心。

3. 拓展社交圈子。参加各种社交活动，结识新朋友，也许新的缘分就在其中。

4. 关注身心健康。保持良好的作息，适当运动，必要时寻求心理咨询的帮助，让自己从内心的创伤中逐渐恢复。

5. 勇敢尝试新事物。比如旅行、尝试新的美食、挑战未曾尝试过的运动等，让生活充满新鲜感。

三、如何处理离婚后的心理创伤

1. 接受情绪。不要压抑内心的痛苦、失落和焦虑，允许这些情绪的存在，并通过合适的方式宣泄，比如写日记、倾诉等。

2. 改变思维方式。不要总是沉浸在过去的回忆中，尝试用积极的心态看待离婚，把它视为人生的一个新起点。

3. 进行自我关爱。给自己买喜欢的东西，做喜欢的事情，照顾好自己的身体和情绪。

4. 建立支持系统。与家人、朋友保持密切联系，让他们陪伴你度过艰难的时光。

5. 寻求专业帮助。如果心理创伤严重，影响到正常的生活和工作，不要犹豫，及时寻求专业心理医生的治疗。

总之，离婚虽然是人生中的一道坎，但也是一个重新认识自己、重新出发的机会。相信自己，未来一定会更加美好。

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