离婚对于任何人来说都是一件艰难的事情，尤其是当有双胞胎女儿需要照顾时，更是充满了挑战和困惑。但请相信，无论情况多么复杂，都有应对的方法和可能。

一、离婚了生了双胞胎女儿怎么办

首先，要明确抚养权的归属。这需要综合考虑多方面的因素，比如双方的经济状况、生活环境、教育背景以及孩子的意愿等等。如果双方能够协商达成一致，那是最好的结果。如果协商不成，则可能需要通过法律途径来解决。

其次，无论是哪一方获得抚养权，都要给予孩子足够的关爱和陪伴。双胞胎女儿在成长过程中，彼此是最好的伙伴，但也需要各自独立的成长空间。作为父母，要关注到每个孩子的个性和需求，不能因为她们是双胞胎就一概而论。

再者，要为孩子创造稳定的生活环境。这包括居住条件、生活规律、学习环境等方面。尽量减少因为离婚带来的变动和不确定性，让孩子感受到安全和安心。

另外，教育也是至关重要的。要确保孩子能够接受良好的教育，包括学校教育和家庭教育。培养她们的品德、价值观和生活技能，为她们的未来打下坚实的基础。

二、离婚后如何保障双胞胎女儿的心理健康

1. 坦诚沟通是关键。不要对孩子隐瞒离婚的事实，要用她们能够理解的方式，告诉她们父母虽然分开了，但对她们的爱永远不会改变。

2. 关注孩子的情绪变化。离婚可能会让孩子感到失落、焦虑、愤怒等，要及时发现并给予安抚和引导。

3. 维持家庭关系的平衡。即使离婚了，父母双方与孩子的联系和互动不能中断，让孩子感受到来自双方的关心和爱护。

4. 鼓励孩子表达情感。给孩子足够的机会和空间，让她们说出自己的感受和想法，不要压抑自己的情绪。

5. 寻求专业帮助。如果孩子出现严重的心理问题，如抑郁、焦虑等，要及时寻求心理咨询师或心理医生的帮助。

三、离婚后抚养双胞胎女儿的经济压力如何应对

1. 制定合理的预算。详细列出生活费用、教育费用、医疗费用等各项开支，明确每月的收支情况，做到心中有数。

2. 增加收入来源。可以通过兼职工作、创业、提升职业技能争取更高的薪资等方式来增加收入。

3. 节约开支。减少不必要的消费，比如避免过度购物、选择性价比高的生活用品等。

4. 申请相关的福利和补贴。了解当地的政策，看是否符合申请条件，如儿童福利、教育补贴等。

5. 寻求亲友的支持。在经济困难时，向可靠的亲友求助，或者共同商量解决办法。

总之，离婚后抚养双胞胎女儿需要付出更多的努力和心血，但只要用心去爱、用心去经营，孩子们一定能够健康快乐地成长。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。