在婚姻的道路上，离婚本就是一件令人心痛的事情。而当涉及到子女时，问题往往更加复杂和敏感。今天我们就来探讨“离婚了不想看娃儿了怎么办”这个令人揪心的话题。

一、离婚了不想看娃儿了怎么办

首先，需要明确的是，这种想法是不符合道德和法律要求的。无论夫妻关系如何结束，子女与父母的血缘关系永远存在，父母对子女的抚养和关爱义务也不会因为离婚而消失。即使内心有这样的想法，也应该尝试去克服。

可能产生不想看娃儿的想法，或许是因为离婚带来的痛苦和创伤，让您暂时无法面对与前任有关的一切，包括孩子。但孩子是无辜的，他们需要父母双方的爱和关怀。

尝试从孩子的角度去思考问题，他们渴望父母的陪伴和关注。如果您持续拒绝看望孩子，可能会对孩子的身心健康造成极大的伤害，影响他们的性格形成、自信心建立以及未来的人际关系。

如果实在无法立刻调整心态，可以给自己一些时间和空间，但不要让这个时间过长。可以逐步尝试与孩子接触，比如先从短暂的见面开始，慢慢增加相处的时间。

二、离婚后如何与孩子保持良好关系

1. 保持真诚和耐心。与孩子交流时，要坦诚地表达自己的感受，但也要注意方式方法，不要让孩子感到困惑或受伤。

2. 尊重孩子的感受。倾听他们的想法和需求，让孩子知道他们的声音被重视。

3. 给予稳定的支持。无论是在生活上还是学习上，都要关心孩子的成长，为他们提供必要的帮助。

4. 保持联系的频率。即使不能经常见面，也要通过电话、视频等方式保持沟通。

5. 共同参与重要活动。比如孩子的生日、毕业典礼等，让孩子感受到您的存在。

三、离婚对孩子成长的影响及应对措施

离婚可能会给孩子带来诸多方面的影响。

在心理上，孩子可能会感到失落、焦虑、恐惧，甚至产生自卑心理。

在行为上，可能会出现成绩下降、行为偏差、社交退缩等问题。

为了应对这些影响，家长需要：

1. 为孩子创造一个稳定的生活环境，尽量减少家庭变动带来的冲击。

2. 关注孩子的情绪变化，及时给予安抚和支持。

3. 鼓励孩子表达自己的感受，帮助他们释放内心的压力。

4. 与学校老师保持密切联系，共同关心孩子的学习和成长。

总之，离婚对于孩子和父母来说都是一个巨大的挑战。但只要我们用心去关爱孩子，努力为他们创造一个良好的成长环境，就能最大程度地减少离婚带来的负面影响。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。