在家庭中，孩子是最为敏感的存在。当儿子感觉到爸妈可能要离婚时，内心往往会充满不安、困惑和恐惧。这是一个非常棘手且令人心疼的情况。

一、儿子感觉爸妈要离婚了怎么办

首先，儿子需要保持冷静，不要让自己的情绪过于激动或失控。尽量以平和的心态去面对这个可能的情况。

接下来，儿子可以找一个合适的时机，分别与父母坦诚地交流自己的感受和担忧。用诚恳的语气表达自己对家庭完整的渴望，让父母了解他们的决定对自己造成的影响。

同时，儿子也应该尝试理解父母的处境和想法。也许父母之间存在一些难以调和的矛盾，但这并不意味着他们不爱自己的孩子。

儿子还可以提议一家人一起坐下来，心平气和地讨论家庭的未来。在这个过程中，儿子要尊重父母的意见和决定，即使结果不是自己所期望的，也要学会接受。

另外，儿子要学会照顾好自己的情绪和生活。不要把所有的注意力都放在父母的婚姻问题上，可以通过参加兴趣活动、与朋友交流等方式来分散注意力，缓解压力。

二、如何帮助儿子应对父母可能离婚的心理压力

1. 建立良好的支持系统。儿子可以多与亲人、朋友倾诉自己的烦恼，从他们那里获得情感上的支持和安慰。

2. 学会自我调节情绪。比如通过运动、听音乐、写日记等方式来释放内心的负面情绪，保持积极的心态。

3. 培养独立生活的能力。为可能出现的家庭变化做好准备，提高自己的自理能力和解决问题的能力。

4. 寻求专业帮助。如果心理压力过大，无法自行缓解，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助。

三、父母离婚对儿子成长的长期影响及应对方法

1. 可能会影响儿子的情感认知。让儿子对亲密关系产生怀疑或恐惧，长大后在自己的感情生活中遇到困难。应对方法是引导儿子树立正确的爱情观和婚姻观，让他明白每个人的经历都是独特的，不能因父母的婚姻失败而否定所有的感情。

2. 经济状况的变化。可能导致生活水平下降，影响儿子的教育和发展机会。儿子需要学会合理规划自己的生活和学习费用，同时父母也要尽力保障孩子的基本需求。

3. 社交方面的影响。可能会受到同学或朋友的异样眼光，导致儿子产生自卑心理。这就需要儿子增强自信，勇敢面对外界的看法，同时父母也要给予孩子足够的关爱和鼓励。

儿子感觉爸妈要离婚是一件非常令人困扰的事情，但通过正确的方式应对，还是能够尽量减少对自身的不良影响。希望每个处于这种困境中的孩子都能坚强勇敢地面对，找到属于自己的生活方向。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。