在现代社会，婚姻的分分合合并不罕见，但当自己的妈妈离婚三次时，这无疑会给子女带来许多困惑和不安。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、妈妈离婚三次了怎么办

首先，要理解妈妈的处境和感受。每一段婚姻的结束都有其复杂的原因，可能是性格不合、价值观差异、生活压力等等。作为子女，不要急于对妈妈的选择进行评判或指责。

尝试与妈妈进行坦诚的沟通，表达你对她的关心和支持。让她知道，无论如何，你都会在她身边。

同时，也要关注自己的情绪和心理状态。妈妈的多次离婚可能会让你感到焦虑、困惑或者缺乏安全感。在这种情况下，不要压抑自己的情绪，可以寻求朋友、亲人或者专业心理咨询师的帮助。

对于妈妈的未来，尊重她的选择和决定。也许她还会继续寻找自己的幸福，或者选择独自生活，作为子女要给予充分的理解和尊重。

二、如何帮助妈妈走出离婚阴影

1. 陪伴是最重要的。花时间和妈妈在一起，一起做她喜欢的事情，比如看电影、逛街、做饭等，让她感受到亲情的温暖和支持。

2. 鼓励妈妈培养新的兴趣爱好。参加一些社交活动或者兴趣小组，结识新的朋友，扩大自己的社交圈子，有助于她转移注意力，摆脱离婚带来的负面情绪。

3. 提醒妈妈关注自己的身心健康。可以陪她一起运动、健身，保持良好的生活习惯。如果必要，也可以建议她寻求专业心理医生的帮助，进行心理辅导和治疗。

4. 帮助妈妈重新树立自信。肯定她的优点和长处，让她相信自己依然有魅力和价值，能够拥有美好的未来。

三、子女如何应对妈妈多次离婚带来的压力

1. 学会自我调节。不要把妈妈离婚的事情全部归咎于自己，明确这是大人之间的问题。通过阅读、听音乐、旅行等方式放松自己，缓解压力。

2. 建立良好的人际关系。和朋友、同学保持密切的联系，分享自己的感受，从他们那里获得支持和鼓励。

3. 专注于自己的成长和发展。努力学习、工作，提升自己的能力和素质，让自己变得更加独立和坚强。

4. 保持积极的心态。相信家庭的状况会逐渐改善，未来会更加美好。

总之，妈妈离婚三次是一个比较复杂的情况，需要子女和妈妈共同面对和解决。要给予妈妈足够的理解和支持，同时也要关注自己的身心健康。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。