在当今社会，自由恋爱是许多人追求幸福的方式。然而，当经历了三年的自由恋爱却最终走向离婚，这无疑是一件令人心痛和困惑的事情。但别担心，接下来的内容或许能为您提供一些帮助和启示，让您更好地应对这一困境。

一、自由恋爱三年离婚了怎么办

首先，要给自己足够的时间和空间去接受这个事实。离婚是一个重大的生活变故，产生各种负面情绪是正常的。不要压抑自己的感受，想哭就哭，想发泄就发泄。

接下来，冷静地分析导致离婚的原因。是性格不合、生活习惯差异、家庭矛盾，还是其他更深层次的问题？只有找到根源，才能从中吸取教训，避免在未来的感情中重蹈覆辙。

处理好财产分割问题也至关重要。在法律的框架下，合理、公平地分配共同财产，避免因为财产纠纷而让关系进一步恶化。

还要关注子女的抚养和教育。如果有孩子，要以孩子的利益为出发点，共同为孩子创造一个稳定、健康的成长环境。

不要忘记重建自己的社交圈子。和亲朋好友多交流，他们的支持和关爱会帮助您更快地走出阴影。

最重要的是，要相信自己有重新获得幸福的能力。积极面对生活，提升自己，未来一定会更美好。

二、自由恋爱离婚后的心理调适

1. 承认并接纳自己的情绪。离婚后的悲伤、愤怒、失落等情绪都是正常的反应，不要试图逃避或否认它们。

2. 寻找新的兴趣爱好。投入到新的事物中，可以帮助您转移注意力，减少对过去的回忆和痛苦。比如学习绘画、烹饪、瑜伽等。

3. 进行自我反思。思考在这段感情中的得失，总结经验教训，但不要过度自责。

4. 保持积极的心态。每天给自己一些积极的心理暗示，相信未来会更好。

5. 寻求专业帮助。如果心理压力过大，可以咨询心理医生，获得更专业的指导和支持。

三、自由恋爱离婚后的财产分配原则

1. 明确夫妻共同财产的范围。包括婚后双方的工资、奖金、生产经营收益、知识产权收益等。

2. 遵循平等原则。在分割财产时，应尽量做到公平、平等，不偏袒任何一方。

3. 照顾子女和女方权益。如果有子女，要考虑子女的生活和教育需要；同时，在法律允许的范围内，适当照顾女方的权益。

4. 协商优先。双方可以通过友好协商的方式达成财产分割协议。

5. 依法判决。如果协商不成，法院会根据法律规定和实际情况进行判决。

总之，自由恋爱三年离婚虽然是一件痛苦的事情，但只要您能够勇敢面对，积极调整，合理处理相关问题，未来依然充满希望。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。