过年本应是阖家欢乐、充满温馨的时刻，但如果在这个时候父母选择离婚，对于孩子来说无疑是一个巨大的冲击。然而，生活总是充满了各种变数，面对这样的情况，我们需要冷静和理智地去应对。

一、过年的时候父母离婚

当父母在过年时决定离婚，孩子的内心可能会陷入极度的困惑和痛苦之中。首先，要尝试理解父母的决定，也许他们之间存在着长期无法调和的矛盾，离婚对于他们来说是一种解脱。不要将责任归咎于自己，这不是你的过错。其次，保持与父母双方的沟通至关重要。尽管他们分开了，但他们对你的爱并不会减少。你可以分别与他们交流你的感受和想法，也倾听他们的心声。再者，给自己一些时间和空间去处理情绪，可以通过写日记、与朋友倾诉或者参加一些自己喜欢的活动来缓解内心的压力。过年期间，尽量保持正常的生活节奏，不要让这件事完全打乱你的节日计划。

二、父母过年离婚对孩子心理的影响

父母在过年时离婚，对孩子的心理健康可能产生多方面的深远影响。

1. 孩子可能会产生强烈的失落感，过年的欢乐氛围与家庭的破裂形成鲜明对比，让他们觉得失去了原本的温暖和依靠。

2. 容易导致孩子产生自卑心理，觉得自己与其他完整家庭的孩子不同，从而在社交中变得退缩和不自信。

3. 还可能引发焦虑情绪，对未来的生活充满担忧，害怕面对未知的变化和挑战。为了减少这些负面影响，孩子需要积极寻求心理支持，比如向老师、心理咨询师或者其他信任的长辈倾诉。家长也要关注孩子的情绪变化，给予足够的关爱和陪伴。

三、如何在父母过年离婚后调整心态

在父母过年离婚后，调整心态是非常关键的。

1. 学会接受现实，明白这是父母之间的问题，而不是你的责任。

2. 培养自己的兴趣爱好，将注意力从家庭的变故中转移出来，投入到能够带给自己快乐和成就感的事情上。

3. 建立新的生活秩序，制定合理的学习和生活计划，让自己的生活变得充实有规律。

4. 多与朋友和亲人相处，从他们那里获得情感支持和正能量。

5. 保持乐观的心态，相信未来会更好，困难只是暂时的。

总之，父母在过年时离婚是一件非常令人痛苦和无奈的事情，但我们要勇敢面对，积极调整心态，努力让自己的生活继续向前。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。