在婚姻生活中，吵架时喊出离婚是一个让人揪心且困惑的情况。这两个字一旦出口，往往会让双方的内心都掀起巨大的波澜，也可能让原本的小争吵升级为严重的婚姻危机。但先别慌，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找应对之策。

一、吵架喊着离婚

当吵架时喊出离婚，很多时候并非是真心想要结束这段婚姻，而是在情绪极度激动下的一种冲动表达。这可能是因为当时的争吵让双方都感到极度的愤怒、失望和无助，一时间找不到更好的方式来宣泄情绪，于是“离婚”这两个字就脱口而出。
然而，这种冲动的言语往往会带来严重的后果。它可能会深深伤害到对方的感情，让对方觉得自己在你心中的地位并不稳固，甚至会让对方开始怀疑这段婚姻的未来。
要解决这个问题，首先要在情绪平复后，双方冷静地坐下来，坦诚地交流当时喊出离婚的原因。是因为觉得对方不可理喻，还是只是想用这种极端的方式来引起对方的重视？
其次，要学会在争吵中控制自己的情绪，避免让冲动主宰了言语。可以在感到情绪即将失控时，先深呼吸，暂时离开争吵的现场，让自己冷静下来。
另外，平日里要多注重沟通，了解彼此的需求和期望，避免因为一些小问题的积累而在某次争吵中爆发。

二、如何避免吵架时冲动提离婚

想要避免在吵架时冲动地提出离婚，需要从多方面入手。
1. 增强情绪管理能力是关键。在日常生活中，可以通过一些方法来训练自己控制情绪的能力，比如冥想、运动等。当遇到让自己愤怒的事情时，能够迅速调整心态，不让情绪失控。
2. 建立良好的沟通模式也非常重要。夫妻之间应该养成定期交流的习惯，分享彼此的喜怒哀乐，及时解决生活中出现的小问题，避免问题积累导致大的争吵。
3. 要学会换位思考。在争吵时，不要只从自己的角度出发，而是尝试站在对方的立场去思考问题，这样能够更好地理解对方的感受，减少冲突的发生。
4. 培养共同的兴趣爱好。共同的兴趣爱好可以增加夫妻之间的互动和交流，增进感情，让双方在相处中更加融洽，从而减少吵架的频率和激烈程度。

三、吵架提离婚后的修复

如果不幸在吵架时提到了离婚，后续的修复工作至关重要。
1. 诚恳地道歉是第一步。无论是冲动说出离婚的一方，还是在争吵中说了过激话的一方，都应该向对方真诚地表达歉意，承认自己的错误。
2. 重新审视婚姻关系。双方可以一起回忆曾经的美好时光，找出导致这次争吵的根本原因，并共同探讨如何避免类似情况再次发生。
3. 制定一些规则和约定。比如在以后的争吵中，禁止说伤害对方的话，或者约定一个“冷静期”，在情绪激动时先暂停争吵，等冷静后再沟通。
4. 增加彼此的陪伴和关心。通过实际行动来让对方感受到自己的爱和在乎，比如一起做一顿丰盛的晚餐，一起出去散步等。
5. 寻求专业帮助。如果自己无法解决问题，可以寻求婚姻辅导师或者心理咨询师的帮助，他们能够提供专业的指导和建议。

总之，吵架时喊出离婚是一个危险的信号，但并非无法解决。只要双方能够冷静面对，积极沟通，努力修复，婚姻依然可以继续幸福美满。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。