离婚本就是一件让人痛苦和纠结的事情，而当准备离婚时老公抢孩子，更是让整个局面变得复杂和棘手。这无疑会给女方带来极大的困扰和心理压力。但别担心，接下来我们将详细探讨应对之策。

一、准备离婚老公抢孩子了怎么办

首先，保持冷静至关重要。情绪激动可能会让您做出不理智的决定，反而对解决问题不利。您需要尽快收集相关证据，比如对方抢孩子的视频、证人证言等，以证明对方的不当行为。

其次，及时向法院申请保护令。这可以在一定程度上限制对方的行为，保障您和孩子的合法权益。

然后，与对方进行理性沟通。尽管可能存在矛盾，但为了孩子的利益，尝试心平气和地交流，明确双方的想法和诉求。

此外，寻求法律援助是明智之举。专业的律师能够根据您的具体情况，为您提供针对性的法律建议和解决方案。

最后，关注孩子的感受。在这个过程中，孩子可能会感到恐惧和不安，您要给予孩子足够的关爱和安全感。

二、离婚时如何争取孩子抚养权

1. 稳定的经济收入是重要因素之一。能够为孩子提供良好的生活条件，会增加您获得抚养权的可能性。您需要准备相关的收入证明、财产证明等。

2. 孩子的生活环境也不容忽视。如果孩子一直与您共同生活，并且生活环境稳定、健康，这对您争取抚养权是有利的。

3. 您自身的教育背景、品德修养等也是法院考量的因素。展示您具备良好的教育能力和正确的价值观，能够为孩子的成长提供积极的引导。

4. 与孩子建立深厚的感情连接。让法院看到您与孩子之间亲密的关系，以及您对孩子的关心和爱护。

5. 提供对方不利于孩子成长的证据，比如不良嗜好、家庭暴力等。

三、离婚后孩子的心理调适

1. 离婚后，孩子可能会出现情绪波动，如焦虑、抑郁、愤怒等。作为父母，要敏锐地观察孩子的情绪变化，及时给予安抚和支持。

2. 保持与孩子的沟通至关重要。让孩子有机会表达自己的感受和想法，认真倾听他们的心声。

3. 为孩子创造一个稳定、温暖的生活环境。尽量减少离婚对孩子日常生活的影响。

4. 鼓励孩子参加社交活动，结交新朋友，帮助他们拓展人际关系，减轻孤独感。

5. 如果孩子的心理问题较为严重，不要犹豫，及时寻求专业心理咨询师的帮助。

总之，离婚对于孩子和父母都是一个重大的挑战。在处理相关问题时，要以孩子的利益为出发点，尽量减少对孩子的伤害。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。