怀孕对于每一位女性来说都是人生中的一个重要阶段，而在这个特殊时期告知父母自己离婚的消息，无疑会让局面变得复杂且令人担忧。这是一个需要极大勇气和智慧去面对的情况。

一、孕妇怀孕告知父母离婚怎么办

首先，孕妇需要找一个合适的时机和地点，确保父母在心情相对平静、没有其他干扰的情况下听取这个消息。选择一个温馨、舒适的环境，比如家里的客厅或者餐厅。

在讲述时，要坦诚而真实地表达自己的感受和想法。让父母知道离婚并非是一时冲动的决定，而是经过深思熟虑的。

同时，要强调自己有足够的能力和决心去应对接下来的生活，包括抚养孩子。可以向父母分享自己已经制定的一些计划和准备措施，让他们放心。

要理解父母可能会有的震惊、愤怒或者担忧的情绪，给他们足够的时间去消化和接受这个事实。

并且，表达对父母的感激和需要他们的支持。让他们明白，尽管面临困难，但自己依然希望和他们一起共同度过这个特殊的时期。

二、孕妇怀孕后离婚的心理调适

孕妇在怀孕且离婚的情况下，心理压力往往巨大。一方面要应对身体上的变化和孕期的各种不适，另一方面还要处理离婚带来的情感创伤。

这时候，自我关怀显得尤为重要。要给自己足够的休息时间，保证充足的睡眠和合理的饮食。

可以尝试通过一些适合孕妇的运动，如散步、瑜伽等来缓解压力，增强身体的抵抗力。

寻求朋友或者专业心理咨询师的支持也是很有必要的。与朋友倾诉能够得到情感上的慰藉，而专业心理咨询师则能提供更具针对性的心理调适方法和建议。

另外，通过阅读相关的书籍或者参加孕妇交流活动，了解其他类似经历的女性是如何应对的，从中获取经验和力量。

三、孕妇怀孕离婚后的经济保障

对于怀孕且离婚的孕妇来说，经济保障是一个关键问题。

首先，要明确离婚协议中关于财产分割和赡养费的规定。确保自己的合法权益得到保障。

如果可能的话，可以考虑重新规划自己的职业发展。在孕期，可以通过学习一些线上课程或者提升自己的专业技能，为产后重新就业做好准备。

申请相关的社会福利和救助也是一个途径。了解当地的政策，看是否符合条件申请生育津贴、贫困救助等。

此外，制定合理的预算计划，减少不必要的开支，将有限的资金用在关键的地方，如孕期的检查和营养补充等。

孕妇在怀孕时告知父母离婚是一个艰难的过程，需要从多方面做好准备和应对。无论是心理调适还是经济保障，都需要孕妇坚强面对。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。