在婚姻中，遭遇妻子出轨初恋并走向离婚，这无疑是一个沉重的打击。但生活仍要继续，如何应对这样的困境，是需要我们冷静思考和妥善处理的。

一、妻子出轨初恋离婚了我该怎么办

首先，要给自己足够的时间和空间去接受这个现实。这不是一件容易接受的事情，内心的痛苦、愤怒和失落是难免的。不要急于做出重大的决定，先让自己的情绪稳定下来。

接下来，试着去理清这段婚姻失败的原因。妻子出轨初恋，可能是过去的情感没有处理好，也可能是在当下的婚姻中存在一些问题。但这并不意味着所有的过错都在对方，也要反思自己在婚姻中的表现，是否有忽视对方的需求，或者在沟通上存在不足。

如果还有财产分割和子女抚养的问题，一定要保持理智。寻求专业的法律帮助，确保自己的合法权益得到保障。不要因为情绪的影响而做出不理智的决定，导致自己在经济上或者子女抚养权上处于不利的地位。

同时，要关注自己的身心健康。可以通过运动、旅行、与朋友倾诉等方式来缓解压力，调整心态。不要让这次的挫折影响到自己未来的生活和发展。

二、如何走出离婚后的心理阴影

1. 重新建立自己的社交圈子。不要把自己封闭起来，多参加一些社交活动，认识新的朋友，拓展自己的人际关系。

2. 培养新的兴趣爱好。找到自己喜欢的事情，比如学习一门新的语言、绘画、烹饪等，让自己的生活变得丰富多彩。

3. 设定新的生活目标。可以是事业上的，也可以是个人成长方面的，为自己的未来制定一个清晰的规划，让自己有前进的动力。

4. 进行心理调适。如果心理阴影较为严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供有效的心理疏导和支持。

三、离婚后如何重建信任与新的感情

1. 先修复自我。在考虑新的感情之前，要让自己从过去的阴影中走出来，重新建立自信和自尊。

2. 慢慢打开心扉。当遇到合适的人时，不要过于防备，但也不要一下子投入太多感情，要循序渐进地交流和了解。

3. 坦诚相待。在新的感情中，要对对方坦诚自己的过去，同时也要尊重对方的过去，建立起相互信任的基础。

4. 观察对方的行为。通过对方日常的表现来判断其是否值得信任，不要被表面的言语所迷惑。

总之，妻子出轨初恋离婚虽然是一件痛苦的事情，但也是一个重新审视自己、重新出发的机会。只要保持积极的心态，勇敢面对，未来的生活依然充满希望。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。