在婚姻的长河中，与回避型的人离婚无疑是一段令人困惑和迷茫的经历。但别担心，接下来的内容将为您提供清晰的思路和实用的建议。

一、和回避型的人离婚了怎么办

首先，接受现实并给自己时间疗愈。离婚是一个重大的生活转变，情绪上的波动是正常的。不要急于强迫自己立刻走出阴影，允许自己感受痛苦、失落和愤怒。
接下来，重新审视自己的财务状况。离婚可能会对经济产生影响，清晰了解双方的财产分配、债务承担等情况至关重要。
然后，注重自身的心理调适。可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能引导您更好地处理离婚带来的心理创伤。
此外，重建社交圈子。与亲朋好友保持密切联系，他们的支持和陪伴会给您带来力量和温暖。
最后，为未来做好规划。无论是职业发展还是个人生活，设定明确的目标和计划，让自己的生活有新的方向和动力。

二、如何与回避型前任保持适当距离

1. 明确边界。清晰地确定与前任在交流、接触等方面的界限，避免产生不必要的纠葛。比如，规定不随意联系，不讨论过于私人的话题。
2. 避免共同场合。尽量减少出现在可能会相遇的场所，如共同朋友的聚会等。如果无法避免，保持礼貌但保持距离。
3. 调整心态。从心理上放下过去的情感，不再对前任抱有期待或幻想。把注意力集中在自己的生活和新的关系上。
4. 新的社交活动。积极参与新的社交活动，结识新的朋友，拓展自己的社交圈子，减少对前任的关注。
5. 专注自身成长。将精力投入到自我提升和发展中，比如学习新的技能、培养新的兴趣爱好，让自己变得更加独立和自信。

三、离婚后如何重建信任和新的亲密关系

1. 自我反思。认真思考过去婚姻中的问题，总结经验教训，了解自己在信任和亲密关系方面的需求和不足。
2. 开放心态。保持对新的感情机会的开放态度，但不急于投入，给自己足够的时间去了解对方。
3. 诚实沟通。在新的关系中，坦诚地表达自己的想法、感受和期望，同时也倾听对方的声音。
4. 逐步建立信任。从小事做起，通过兑现承诺、保持一致的行为等方式，逐步建立对方对自己的信任。
5. 共同经历。一起参与有意义的活动，创造美好的回忆，增进彼此之间的了解和感情。
6. 尊重个人空间。给对方一定的个人空间，让彼此都能保持独立和自我。
7. 面对过去。如果新的伴侣对您的过去有所疑问或担忧，真诚地与对方交流，消除对方的顾虑。

总之，与回避型的人离婚只是人生中的一个阶段。通过正确的方式处理和应对，您一定能够走出阴霾，迎接更加美好的未来。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。