在婚姻生活中，遭遇妻子背叛却又不肯离婚，这无疑是一件令人痛苦和困惑的事情。这样的情况会让丈夫陷入深深的纠结和迷茫之中，不知该如何是好。

一、妻子背叛婚姻还不离婚怎么办

当面临这种困境时，丈夫首先要保持冷静和理智，切不可在冲动之下做出过激的行为。

1. 尝试与妻子进行深入的沟通，了解她不愿意离婚的真实原因。是因为对家庭还有留恋，还是出于经济、孩子等方面的考虑。

2. 反思自身在婚姻中是否存在不足，有时候妻子的背叛可能并非完全单方面的问题。

3. 收集妻子背叛婚姻的证据，这在后续可能的离婚诉讼中会起到重要作用。但要注意证据的合法性。

4. 可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理疏导来缓解自己的痛苦和压力，同时也有助于更清晰地看待这段婚姻。

5. 如果沟通无果，且自己坚决想要离婚，可以考虑通过法律途径解决。向律师咨询相关法律规定和程序，了解自己的权益和义务。

二、如何应对妻子背叛带来的心理创伤

妻子的背叛会给丈夫带来极大的心理创伤。

1. 不要压抑自己的情绪，允许自己感受痛苦、愤怒和失望等负面情绪，找一个安全的方式释放出来，比如向朋友倾诉、写日记等。

2. 重新建立自己的社交圈子，多与亲朋好友交流，获取他们的支持和鼓励。

3. 尝试培养新的兴趣爱好，转移注意力，让自己的生活变得充实起来。

4. 进行自我提升，无论是外在形象还是内在修养，增强自信心。

5. 如果心理创伤较为严重，不妨寻求专业心理治疗师的帮助，进行系统的心理治疗。

三、如何保障自身在婚姻纠纷中的权益

在面临婚姻纠纷时，保障自身权益至关重要。

1. 了解夫妻共同财产的范围，包括房产、车辆、存款、投资等，防止妻子私自转移财产。

2. 对于子女抚养权的问题，要综合考虑自身和孩子的实际情况，准备好有利于自己争取抚养权的证据。

3. 关注债务问题，分清哪些是夫妻共同债务，哪些是个人债务。

4. 如果涉及到赡养老人的费用，也要明确责任和义务。

5. 保留好与婚姻相关的各种证据，如聊天记录、通话录音、照片等，以备不时之需。

总之，当遭遇妻子背叛且不离婚的情况时，丈夫要勇敢面对，冷静处理。通过合理的方式解决问题，争取让自己的生活重新回到正轨。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。