在现实生活中，离婚了却还在一起生活的情况并不少见，而当这种状态下发生争吵，往往会让人感到十分困惑和无奈。但别担心，接下来我们将深入探讨这个问题，为您提供一些有益的建议和解决方案。

一、离婚了还在一起生活吵架了怎么办

首先，要明确彼此的立场和关系。虽然离婚了，但还在一起生活，可能是出于各种原因，比如经济因素、孩子的抚养等。但此时的关系已经不同于婚姻存续期间，需要重新定义。

1. 冷静下来是关键。吵架时双方情绪激动，容易说出伤人的话，做出冲动的举动。所以，当争吵发生时，先让自己深呼吸，暂时离开争吵的现场，避免矛盾进一步激化。

2. 进行有效的沟通。等双方都冷静后，找个合适的时间和地点，心平气和地交流。表达自己的感受和需求，同时也要倾听对方的想法。

3. 分析吵架的原因。是因为生活习惯的不同，还是对未来规划的分歧？只有找到根源，才能有针对性地解决问题。

4. 设定边界和规则。明确在这种特殊的生活状态下，彼此的权利和义务，哪些事情可以共同参与，哪些事情需要各自独立处理。

5. 寻求外部帮助。如果自己无法解决，可以向亲朋好友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的建议。

二、离婚后共同生活的相处技巧

在离婚后继续共同生活的过程中，掌握一些相处技巧是非常重要的。

1. 尊重彼此的隐私。尽管生活在同一屋檐下，但每个人都有自己不想被他人知晓的秘密和个人空间，要给予对方足够的尊重。

2. 分工合作。比如在家庭事务上，可以根据各自的能力和时间进行合理的分工，共同承担责任。

3. 保持经济独立。明确各自的经济收支，避免因为金钱问题产生矛盾。

4. 关注孩子的感受。如果有孩子，要以孩子的利益和感受为出发点，共同为孩子营造一个稳定、和谐的成长环境。

5. 不断调整和适应。生活是不断变化的，相处方式也需要根据实际情况进行调整和适应。

三、如何避免离婚后共同生活的矛盾

为了减少离婚后共同生活中的矛盾，以下这些方法或许能帮到您。

1. 制定清晰的生活规划。包括未来的发展方向、居住安排等，让彼此心中有数。

2. 控制自己的情绪。遇到问题时，不要轻易发脾气，学会用理智和冷静的态度去处理。

3. 避免翻旧账。过去的事情已经过去，总是提起只会加剧矛盾。

4. 培养共同的兴趣爱好。这有助于增加彼此之间的交流和互动，缓解紧张的关系。

5. 学会宽容和理解。站在对方的角度看问题，多一些包容和体谅。

总之，离婚后还在一起生活并吵架是一个复杂的情况，需要双方共同努力去解决。通过合理的方式方法，还是有可能营造一个相对和谐的生活环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。