伴侣之间离婚后仍然在一起争吵，会对双方造成持续的伤害和困扰。以下是针对这一问题的建议：

一、离婚了还在一起吵架怎么办？

1. 明确原因：确定引发争吵的根源，可能是未解决的情感问题、财产纠纷或抚养权安排。

2. 设置界限：建立明确的界限，例如限制争吵的话题或减少联系频率，以避免不必要的冲突。

3. 寻求专业帮助：如果无法自行解决争吵，请考虑寻求治疗师或顾问的帮助，他们可以提供中立的视角和应对技巧。

4. 理解和尊重差异：认识到离婚后彼此的角色和关系已经改变，尊重对方不同的观点和决定。

5. 专注于共同点：尽管已经离婚，双方可能还有共同点，例如孩子或家庭事务。专注于这些共同点可以减少争吵的可能性。

6. 避免旧账重提：过去的问题已经成为过去，不断重提只会加剧争吵，不妨着眼于解决当前的问题。

7. 学会沟通：沟通是解决冲突的关键。使用“我”的信息陈述自己的感受，避免责备或指责。

8. 妥协和让步：在某些情况下，妥协和让步是有必要的。找到双方都可以接受的解决方案。

9. 放下执念：不要固执己见。有时，放下执念并接受现状可以避免不必要的争吵。

10. 寻求支持：与朋友、家人或支持小组交谈，分享自己的感受并获得支持。

二、离婚后怎样避免与对方争吵？

1. 控制情绪：在争吵发生时保持冷静和理性的情绪。避免冲动做出反应，深呼吸并尝试控制自己的怒气。

2. 减少联系：如果争吵频繁，不妨减少与对方的联系，直到情绪平复下来。

3. 利用第三方调解：如果双方无法自行解决争吵，请考虑寻求第三方调解，例如调解员或律师，以促进和平解决。

4. 自我反省：反思自己的行为和言语，看看是否无意中引发了争吵。

5. 寻求法律帮助：如果争吵涉及法律问题，如抚养权或财产纠纷，请寻求律师的帮助。

三、离婚后与对方吵架的法律后果

离婚后与对方争吵可能会产生法律后果。例如：

1. 扰乱治安：持续的争吵可能会被视为扰乱治安，导致警方干预或指控。

2. 家庭暴力：如果争吵升级为暴力行为，可能会导致家庭暴力指控，这是一种严重的犯罪行为。

3. 监护权问题：争吵可能会影响监护权安排，如果一方被认为无法提供一个稳定的居家环境，可能会失去监护权。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。