退赃退赔在刑事诉讼的任何阶段进行都有积极意义，但相对来说，在侦查阶段和审查起诉阶段进行可能更为有利。

1. 在侦查阶段退赃退赔，能够表明犯罪嫌疑人有较好的认罪悔罪态度，有助于机关对案件的侦查工作，可能会在一定程度上影响案件的定性和量刑。

2. 审查起诉阶段退赃退赔，检察院在综合考虑案件情况以及犯罪嫌疑人的退赃退赔表现后，可能会在量刑建议中予以体现，从而在法院审判时对犯罪嫌疑人产生有利影响。

需要注意的是，即使在审判阶段退赃退赔，也仍然是积极的表现，只是相较于前两个阶段，效果可能会有所减弱。总之，尽早退赃退赔对于犯罪嫌疑人争取从轻处罚是有益的。

《中华人民共和国刑法》 第六十四条

犯罪分子违法所得的一切财物，应当予以追缴或者责令退赔；对被害人的合法财产，应当及时返还；违禁品和供犯罪所用的本人财物，应当予以没收。没收的财物和罚金，一律上缴国库；不得挪用和自行处理。