小张和小李是多年的好朋友，他们之间的关系非常要好。不久前，小张向小李借了三千元钱，约定一个月后还款。到了还款日，小李却没有将钱还给小张，反而一直拖延还款时间，让小张非常着急。小张现在想知道，他可以通过起诉的方式要回这笔欠款吗？

法律规定

根据《中华人民共和国合同法》的规定，借款合同是一种特殊的合同，借款人应当按照约定的期限和方式归还借款。如果借款人逾期不还款，借款人可以要求借款人支付逾期利息，并可以向法院提起诉讼要求追偿借款本金和利息。

具体操作

如果小张想要通过法律手段追讨欠款，可以按照以下步骤操作：

1.收集证据：小张应当保留和收集所有与借款有关的证据，包括借款协议、转账记录、短信、聊天记录等。

2.协商解决：在起诉之前，小张应当与小李进行协商，尽量达成和解，协商的结果可以是小李立即还款，或者分期还款等。

3.起诉法院：如果协商无果，小张可以向当地人民法院起诉小李，要求追讨借款本金和利息。

4.诉讼程序：在起诉之后，法院将会依法受理并进行审理。在审理过程中，小张需要提供证据证明自己的权利，小李也可以提供相关证据进行辩护。最终，法院将会根据事实和法律规定做出判决。

注意事项

1.在起诉之前，应当尽量保持冷静，不要过度情绪化，以免影响案件的处理。

2.在起诉之前，应当了解相关法律规定和程序，以免因为自己的疏忽而导致案件无法受理或者败诉。

3.在起诉之后，应当积极配合法院的工作，提供相关证据和资料，以便案件能够顺利处理。

小张可以通过起诉的方式要回欠款，但是在起诉之前应当尽量与小李协商解决，以免造成不必要的麻烦和损失。在起诉之后，应当积极配合法院的工作，以便案件能够顺利处理。