当得知家人被刑事拘留，这无疑是一个令人感到焦虑和无助的时刻。但在这种困境中，保持冷静和理智采取正确的行动至关重要。接下来，让我们一起深入探讨这个问题。

一、家人被刑事拘留了我该怎么办

首先，要尽快了解案件的基本情况。您可以通过向办案机关咨询，了解家人被拘留的原因、涉嫌的罪名以及案件的进展。但需注意，在咨询时应保持理性和尊重。

其次，考虑为家人一位专业的。律师具有专业的法律知识和丰富的经验，能够为您的家人提供有效的法律帮助和辩护。

再次，保持与家人的联系。虽然在刑事拘留期间，见面可能会受到限制，但您可以通过书信等方式给予家人精神上的支持和鼓励。

然后，积极配合机关的调查工作。但这并不意味着随意提供不实信息，而是在合法合规的前提下，如实提供您所知道的相关情况。

最后，照顾好的其他成员。在这个艰难时期，家庭的稳定也是非常重要的。

二、刑事拘留后家属能做的辅助工作

1. 收集对家人有利的证据。但要注意证据的合法性和，避免因为不当的收集行为导致证据或者引发其他法律问题。

2. 关注家人的身心健康。可以提前了解看守所的相关规定，为家人准备必要的和药品。

3. 与律师保持密切沟通。及时向律师反馈家庭方面的情况和想法，以便律师能够更好地制定辩护策略。

4. 做好心理准备。刑事拘留后的案件处理可能需要一定的时间，期间可能会面临各种情况，要有足够的心理承受能力和耐心。

5. 避免干扰司法公正。不要试图通过不正当的手段影响案件的办理，以免给家人和自己带来更多的麻烦。

三、刑事拘留的法律规定和程序

1. 刑事拘留是公安机关、人民检察院对直接的案件，在侦查过程中，遇到法定的紧急情况时，对于现行犯或者重大嫌疑分子所采取的临时剥夺其人身自由的强制方法。

2. 刑事拘留必须同时具备两个条件：其一，拘留的对象是现行犯或者是重大嫌疑分子。现行犯是指正在实施犯罪的人，重大嫌疑分子是指有证据证明具有重大犯罪嫌疑的人。其二，具有法定的紧急情形之一。

3. 刑事拘留的期限一般为 3 日，在特殊情况下可以延长 1 至 4 日。对于流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子，拘留期限可以延长至 30 日。

4. 在刑事拘留期间，公安机关会进行侦查工作，收集证据，查明案件事实。如果认为需要逮捕的，会在拘留后的 3 日内提请人民检察院审查批准。在特殊情况下，提请审查批准的时间可以延长 1 至 4 日。对于流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子，提请审查批准的时间可以延长至 30 日。

总之，当家人被刑事拘留时，要冷静应对，积极采取合法有效的措施，维护家人的。同时，也要相信法律的公正和权威，等待最终的处理结果。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站免费问律师，获取更专业的帮助。