小明作为交通事故的第三者受到了损害，想要了解自己的赔偿权利和途径。

法律责任

根据我国《道路交通安全法》，交通事故中的第三者受到损害，有权向造成损害的车辆驾驶人或车主请求赔偿。无论是因为谁的过错导致的事故，第三者都有权获得相应的赔偿。

赔偿途径

1. 通过保险公司：第三者可以直接向事故中涉及的车辆的保险公司提出赔偿请求。保险公司会根据事故责任认定书和损失情况进行赔偿。

2. 通过法院起诉：如果保险公司无法达成赔偿协议，第三者可以通过法院起诉车辆驾驶人或车主，要求获得赔偿。法院将根据事故责任认定和损失情况判决赔偿金额。

案例分析

小明在交通事故中受到了轻微伤害，经医院诊断需要治疗一周，医疗费用为2000元。小明可以通过保险公司或法院要求对方车辆的驾驶人或车主赔偿医疗费用和精神损失费用。

建议

1. 在交通事故中，第三者应及时保留相关证据，如事故现场照片、医疗记录等，以便证明自己的损失。

2. 第三者可以寻求法律援助，以确保自己的权益得到保护。

3. 如果无法达成赔偿协议，第三者可以考虑通过法院起诉的方式解决纠纷。

通过以上分析，小明可以根据自己的实际情况选择合适的赔偿途径，保护自己的权益。交通事故中的第三者也应了解自己的权利和责任，及时采取行动，维护自己的合法权益。