债务逾期催收告知书的发送频率：法律边界与实操关键

债务逾期后,催收告知书的发送频率是债务人和债权人都关注的核心问题。根据《中华人民共和国民法典》及《互联网金融逾期债务催收自律公约》相关规定，催收行为需遵循“合法、合规、适度”原则，具体到催收告知书的发送频率，法律虽未明确规定“具体天数”，但通过司法实践和行业规范，可以总结以下要点：

1. 禁止“高频骚扰”
   《民法典》第1033条明确禁止以“骚扰”方式侵害他人隐私权，若催收方通过电话、短信、邮件等方式每日发送催收告知书超过5次（行业普遍认定标准），可能构成骚扰，债务人有权向监管部门投诉或起诉。

   

2. 不同阶段催收强度差异

   • 逾期初期（1-30天）：通常以提醒为主，催收告知书发送频率建议每周1次，辅以电话或短信通知。
   • 逾期中期（30-90天）：可适当提高至每周2-3次，但需避免“轰炸式”催收。
   • 长期逾期（90天以上）：若进入法律程序，催收告知书需配合律师函或法院传票，频率受司法流程限制。

3. 书面告知书的“必要性”原则
   催收方每次发送催收告知书需有明确目的，例如提醒还款、告知法律后果或协商方案。单纯重复发送无实质内容的告知书可能被认定为“恶意施压”。

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债务人应对催收告知书的三大建议

1. 保留证据，明确时间线
   记录每次收到催收告知书的日期、内容和方式，若频率过高（如单日多次），可截图、录音或保存邮件作为维权证据。

2. 主动沟通，避免恶化
   收到催收告知书后，建议7日内主动联系债权方，说明逾期原因并提出分期或延期方案，根据《商业银行信用卡监督管理办法》第70条，协商成功的债务可暂停催收。

3. 投诉与维权渠道
   若遭遇违规催收，可向中国互联网金融协会、地方金融监管局或银保监会投诉，必要时通过法院主张侵权赔偿。

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相关法条参考

1. 《中华人民共和国民法典》第677条
   “债权人转让债权未通知债务人的，该转让对债务人不发生效力，催收行为不得违反法律规定及公序良俗。”

2. 《互联网金融逾期债务催收自律公约》第十三条
   “从业机构不得以催收为由，每日与债务人联系超过3次，且不得在晚22时至早8时进行催收。”

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小编总结：合法维权是核心，理性应对是关键

债务逾期催收告知书的发送频率,本质上是债权效率与债务人权益的平衡问题。债权人需在合法范围内行使权利，而债务人则需正视债务、积极协商，无论是催收方还是被催收方，均需明确：法律既保护债权实现，也坚决反对滥用催收手段。

重点提示：若催收行为已干扰正常生活，务必通过法律途径维权；反之，若因逃避债务导致催收升级，可能面临征信受损甚至司法强制执行。债务问题无小事，理性应对方能化被动为主动。

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债务逾期后，催收告知书到底多久发一次才合法？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。