工伤赔偿纠纷是指在工作过程中发生的意外事故导致员工受伤或患病，而雇主或保险公司拒绝支付相应的赔偿。如果你是受伤的员工，并且你认为你有权获得工伤赔偿，你可以通过以下步骤起诉工伤赔偿纠纷。

第一步：寻求法律援助

你应该寻求专业的法律援助。与一位经验丰富的劳动法律顾问或，他们将帮助你评估你的案件，并提供适当的法律建议。他们可以帮助你了解你的权利，并指导你在起诉过程中的每一步。

第二步：准备起诉材料

在起诉工伤赔偿纠纷之前，你需要准备相关的起诉材料。这些材料可能包括以下内容：

1. 事故报告：你应该准备一份详细的事故报告，包括事故发生的时间、地点、经过以及伤害的程度。这将有助于证明你的受伤与工作相关。

2. 医疗记录：收集所有与你受伤或患病相关的医疗记录，包括诊断、治疗方案、药物处方等。这些记录可以证明你的伤害或疾病与工作环境有关。

3. 工作合同和工资记录：准备你的工作合同、工资记录以及其他与工作条件相关的文件。这些文件可以证明你是该公司的雇员，并且你有权获得工伤赔偿。

第三步：提起诉讼

一旦你准备好起诉材料，你可以通过以下方式提起诉讼：

1. 向劳动争议仲裁委员会提交申诉：在某些国家或地区，你需要首先向劳动争议仲裁委员会提交申诉。该委员会将调查你的案件，并试图通过调解解决纠纷。如果调解失败，你可以继续提起诉讼。

2. 提交起诉状：如果你无需通过劳动争议仲裁委员会提交申诉，你可以直接向法院提交起诉状。在起诉状中，你应该详细说明你的受伤经过、索赔金额以及你的要求。

3. 准备庭审材料：一旦起诉状被法院接受，你将需要准备庭审材料，包括证据和证人证言。这些材料将在庭审中用于支持你的索赔。

第四步：参加庭审

在庭审中，你将有机会向法官解释你的案件，并提供证据支持你的主张。你的雇主或保险公司也将有机会辩护。法官将根据证据和法律规定作出判决。

第五步：执行判决

如果法院判决你有权获得工伤赔偿，你可以要求对方支付相应的赔偿。如果对方拒绝履行判决，你可以寻求执行法院的帮助，以确保你获得应有的赔偿。

总结起诉工伤赔偿纠纷的过程并不简单，需要充分准备和专业的法律援助。如果你面临工伤赔偿纠纷，建议你尽早寻求法律援助，并按照上述步骤进行操作。