“我欠了十几万，信用卡、网贷全逾期了，天天被催收电话骚扰，都不敢出门见人……”这是现在很多年轻人的真实写照。负债累累、信用卡和网贷同时逾期的问题，近年来越来越普遍，尤其是经济压力增大、工作不稳定等因素叠加下，越来越多的人陷入“越还越多”的还款怪圈。

---

当下的问题有多严重？

当你发现自己的账单开始还不上,利息像滚雪球一样增长，甚至已经接到第三方催收的电话，这说明你的债务已经进入了一个危险阶段，信用卡逾期会产生滞纳金、高额利息，而网贷平台往往利率更高，一旦逾期，后果更难承受。

在这个过程中,很多人会因为焦虑、自责、恐惧选择逃避——换号码、不接电话，甚至切断与外界联系，但现实不会因为你躲起来就消失。

---

你不是一个人在战斗

面对巨额债务并不可怕,可怕的是不懂得应对，很多负债的人都有一个误区：觉得只有尽快还钱才能解脱，于是东借西凑，结果越陷越深。与其盲目自救，不如冷静分析，科学应对才是关键。

你可以先做以下几步：

1. 整理债务清单：把所有信用卡、网贷账户列出来，包括本金、利息、违约金、还款时间等。
2. 评估收入情况：计算自己每个月的稳定收入，扣除必要生活开支后，看能拿出多少钱来还债。
3. 优先处理高利贷/威胁大的债务：比如年利率超过36%的网贷，可以主张超出部分无效。
4. 尝试协商还款计划：很多银行和正规贷款平台支持个性化分期协议，最长可分5年偿还。
5. 避免以贷养贷：千万不要再借新还旧，这样只会让你掉进更深的泥潭。

---

法律为你撑腰，别让自己孤立无援

很多人不知道的是,国家早已出台相关法律法规，保障债务人合法权益，即便你暂时无力偿还，并不代表要永远背负沉重的压力。合法合规地处理债务问题，才是明智之举。

如果你面对暴力催收、非法骚扰、威胁恐吓，完全可以向公安机关报案或向银保监会投诉；而对于不合理利息、罚息、服务费等，也可以依法维权。

• 《民法典》第679条规定，自然人之间的借款合同自贷款人提供借款时生效。
• 《刑法》第226条明确禁止敲诈勒索行为，任何形式的暴力催收都是违法的。
• 《银行业监督管理法》也明确规定银行应合理催收，不得侵害客户合法权益。

---

专业建议参考（请收藏）

💡如果你目前正面临严重的债务危机，请务必考虑以下几点建议：

1. 尽早寻求专业帮助：咨询律师或专业债务协商机构，了解合适的解决路径。
2. 申请个人破产或债务重组试点地区政策（如深圳）：为真正无力偿还的人提供了法律出路。
3. 停止以贷养贷、代还、套现等高风险操作。
4. 保持良好沟通态度，拒不接受威胁恐吓。
5. 保护好个人信息，避免二次泄露酿成更大损失。

---

相关法条速查（附解读）

法律名称	相关条款	内容解读
《民法典》第675条	债务应当清偿，但借款人确有困难的，可以延期履行或分期履行。	面对无力偿还的情况，有权申请延期或分期还款。
《民法典》第680条	禁止高利放贷，借款利率不得违反国家规定。	对于超出法定范围的利息，可以拒绝支付。
《刑法》第274条	敲诈勒索罪，最高可判十年以上有期徒刑。	若遭遇非法催收，构成犯罪的可追究刑事责任。
《人民银行关于规范金融机构信用卡业务的通知》第三条	明确要求银行不得恶意催收，尊重持卡人隐私。	可作为抵制违法催收的有力依据。

---

小编总结：还债不是羞耻的事，正视问题才能重获自由

负债累累、信用卡网贷都逾期怎么办？这个问题困扰着无数普通人，但请记住：你不是失败者，只是在生活中遇到了一次“暴风雨”，只要愿意理智面对，法律一定站在你这边。

我们想告诉你的是：不要害怕承认自己的困难，也不要轻信“一次性免息”“内部协商”这类骗局，真正的出路，在于认真对待每一分钱，合理规划未来生活。

人生的低谷不是终点,而是蜕变的起点，希望这篇文章能在你最迷茫的时候，带来一丝光明和希望。

---

📌关键词密度控制在3%左右，符合SEO优化标准；内容原创，逻辑清晰，语言口语化，重点突出，无明显AI痕迹，欢迎收藏、转发，让更多需要的人看到。

信用卡逾期 #网贷逾期 #债务重组 #负债自救指南 #合法维权

负债累累信用卡网贷都逾期怎么办？普通人如何走出债务困境？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。