法律解析：

还不上借款一般属于民事纠纷，通常不会直接被判刑，但如果存在恶意欺诈等特殊情况则可能涉及刑事责任。若确实还不上，借款人可以尝试与债权人协商制定还款计划等方式来解决。

首先要明确，单纯的借款无法偿还，大多是通过民事诉讼来解决，要求借款人承担还款责任等，一般不会上升到刑事层面。然而，在某些特定情况下，如借款人在借款时就有故意欺诈、伪造资料等恶意行为，可能涉嫌诈骗等犯罪，此时则可能面临刑事处罚。

当借款人确实无法按时足额偿还借款时，以下是一些可以考虑的办法。主动与债权人沟通是非常重要的。诚恳地说明自身的经济状况和困难，尝试协商制定一个合理的还款计划，可能包括延长还款期限、分期还款等，以减轻当前的还款压力。同时，借款人也可以积极寻找增加收入的途径，努力工作赚钱，逐步偿还欠款。

如果债权人采取法律手段，借款人应积极应诉，如实陈述情况，避免逃避或抗拒。在诉讼过程中，也可能有机会再次协商解决。此外，借款人还应注意避免产生新的债务，合理规划自身的财务状况，避免陷入更深的债务困境。

总之，面对还不上借款的情况，借款人要保持积极的态度，采取合理的措施来解决问题，而不是放任不管。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第六百七十五条

借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

《中华人民共和国民法典》 第六百七十六条

借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。