法律解析：

如果待岗时间过长，可以先与用人单位进行沟通协商，了解具体情况和原因，也可考虑通过法律途径维护自身权益。

当面临待岗时间过长的情况时，以下是一些可以考虑采取的措施。主动与用人单位进行深入的沟通是很重要的一步。明确询问待岗的具体缘由、预计持续时间以及后续的安排等。在沟通中，要保持理性和冷静，表达自己对于过长待岗时间的关注和担忧。

如果沟通未能取得满意的结果，或者用人单位存在不合理的行为，劳动者需要了解相关的法律法规。例如，劳动合同法中对于用人单位安排待岗的权利和义务可能有明确规定，要确定用人单位是否违反了这些规定。

同时，可以考虑向劳动监察部门投诉，寻求他们的帮助和指导。劳动监察部门有权对用人单位的劳动用工情况进行监督和检查，对于违法行为可以依法进行处理。

在某些情况下，可能需要通过法律诉讼来解决问题。这需要劳动者收集相关的证据，如待岗通知、与用人单位的沟通记录等，以证明自己的权益受到了侵害。

需要强调的是，在采取任何行动之前，劳动者应该充分评估自身的情况和风险，权衡利弊。也可以咨询专业的律师，获取更准确和详细的法律建议。在待岗期间，劳动者也应该保持学习和提升自身能力，为未来的就业做好准备。

法律依据：

《劳动争议调解仲裁法》 第五条

发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解；不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。