法律解析：

当受到人恐吓和骚扰时，应及时采取措施保护自己，如收集证据、向警方报案、寻求法律援助等。

如果遭受到他人的恐吓和骚扰，这是非常令人困扰和不安的情况。首先，要保持冷静，尽量避免与恐吓者发生直接冲突，以免激怒对方导致更严重的后果。

重要的是收集相关证据，例如恐吓的信息、通话记录、视频或音频等，这些证据将对后续的处理非常有帮助。

第一时间向当地公安机关报案，详细陈述事情的经过和所掌握的证据。警方会根据具体情况进行调查和处理，可能会对恐吓者采取警告、罚款甚至拘留等措施。同时，也可以考虑向法院申请保护令，禁止恐吓者继续对自己进行骚扰。

此外，还可以寻求法律援助。能够根据具体情况提供专业的法律建议和指导，帮助维护自己的合法权益。

在日常生活中，也要注意加强自身的安全防范意识，如避免单独前往偏僻的地方、不随意透露个人信息等。如果骚扰情况持续且严重影响到自己的生活和工作，可以考虑搬家、更换联系方式等方式来摆脱骚扰。

总之，面对恐吓和骚扰，不能选择沉默和忍受，要勇敢地采取行动保护自己，让法律来制裁违法者。

法律依据：

《中华人民共和国治安管理处罚法》 第四十二条

有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：

（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；

（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；

（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；

（四）对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的；

（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；

（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。