如果逾期了没钱还，应积极与债权人沟通协商，寻求妥善解决办法，同时努力改善自身经济状况。

当面临逾期且没钱还的情况时，首先要保持冷静，不要惊慌失措或逃避问题。以下是一些可以考虑采取的措施。

主动与债权人联系并说明情况。及时告知对方自己的经济困境，表达还款意愿，避免债权人因联系不上而采取更严厉的措施。通过诚恳的沟通，有可能争取到一定的宽限期或协商出更合适的还款方案。

制定还款计划。仔细梳理自己的财务状况，明确收入和支出，制定一个切实可行的还款计划。尽量减少不必要的开支，增加收入来源，以便逐步偿还欠款。

寻求帮助和支持。可以向亲朋好友借款应急，但要注意诚实守信，按时归还。也可以咨询专业的债务咨询机构或，了解相关法律法规和解决途径。

考虑债务重组或协商减免。在符合条件的情况下，可以与债权人协商进行债务重组，如延长还款期限、降低利率等。有些债权人也可能会根据实际情况给予一定的债务减免。

要记住，逃避不能解决问题，反而可能导致更严重的后果。积极面对并采取行动，才是解决逾期问题的正确方式。同时，要从此次经历中吸取教训，加强财务管理，避免再次陷入类似的困境。

《中华人民共和国民法典》 第六百七十六条

借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

《中华人民共和国民法典》 第六百七十八条

借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。

《中华人民共和国民法典》 第六百六十七条

借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。