法律解析：

我国对仲裁和诉讼实行或裁或审、一裁终局制度。

在我国的法律体系中，仲裁和诉讼是解决纠纷的重要途径。

或裁或审原则意味着当事人在合同中约定了通过仲裁解决争议的，就不能再向法院，反之亦然。这一原则旨在明确仲裁和诉讼的选择界限，避免两者的混淆和冲突。

一裁终局则体现了仲裁高效快捷的特点。仲裁裁决作出后，当事人就同一纠纷再申请仲裁或者向人民的，仲裁委员会或者人民法院不予受理。这使得仲裁能够迅速确定当事人之间的权利义务关系，减少纠纷解决的时间和成本。

仲裁具有以下优点：仲裁程序相对灵活，可以根据当事人的意愿和具体情况进行调整。仲裁员通常是具有专业知识和经验的人士，能够更准确地理解和处理相关争议。仲裁的保密性较好，有利于保护当事人的商业秘密和个人隐私。

诉讼也有其独特优势，如法院的权威性和强制执行力等。

总之，仲裁和诉讼各有特点，当事人应根据具体情况和自身需求，合理选择适合的纠纷解决方式。在实践中，需要正确理解和把握两者的关系和适用规则，以确保纠纷得到妥善解决。这对于维护社会公平正义、保障市场经济秩序具有重要意义。

法律依据：

《中华人民共和国仲裁法》第四条

当事人采用仲裁方式解决纠纷，应当双方自愿，达成仲裁协议。没有仲裁协议，一方申请仲裁的，仲裁委员会不予受理。

第五条

当事人达成仲裁协议，一方向人民法院起诉的，人民法院不予受理，但仲裁协议无效的除外。

第六条

仲裁委员会应当由当事人协议选定。

仲裁不实行级别管辖和地域管辖。