法律解析：

如果不愿抚养孩子，需要通过合法的途径和程序来处理，比如与对方协商变更抚养权、通过诉讼变更抚养权等。

抚养孩子是父母应尽的法律责任和义务。然而，在某些情况下，可能会出现一方不愿抚养孩子的情况。双方可以尝试通过协商的方式解决。如果另一方愿意承担抚养责任，可以签订抚养权变更协议，并办理相关的法律手续。这样可以避免不必要的法律纠纷。

如果协商不成，那么可以考虑通过诉讼的方式变更抚养权。在诉讼过程中，需要提供充分的证据来证明自己不适合抚养孩子或者对方更适合抚养孩子。比如，可以提供自己的经济状况、生活环境、工作稳定性等方面的证据，以及对方在这些方面的优势证据。

法院在判决抚养权归属时，通常会考虑孩子的意愿。如果孩子已经具备一定的认知能力和表达能力，法院可能会听取孩子的意见。

需要注意的是，无论通过哪种方式变更抚养权，都应该以孩子的最佳利益为出发点。不能仅仅因为自己的意愿而忽视孩子的感受和需求。同时，变更抚养权后，不直接抚养孩子的一方仍然需要承担一定的抚养费用，以保障孩子的基本生活和教育需求。

总之，不愿抚养孩子需要谨慎处理，遵循法律程序，确保孩子的权益得到最大程度的保障。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零八十五条

离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。

前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。