个人贷款还款方式主要有等额本息、等额本金、先息后本、一次性还本付息等。

等额本息还款是较为常见的一种方式。在还款期内，每月偿还同等数额的贷款(包括本金和利息)。这种方式的优点是每月还款金额固定，便于借款人安排收支。其计算公式为：每月还款额 = [贷款本金×月利率×（1 + 月利率）^n]÷[（1 + 月利率）^n - 1]，其中 n 是还款总月数。

等额本金还款则是将贷款本金平均分到每个月中，同时付清上一交易日至本次还款日之间的利息。这种方式每月的还款本金额固定，而利息越来越少，起初还款压力较大，但随着时间推移，还款负担逐渐减轻。其计算公式为：每月还款金额 = （贷款本金 / 还款月数） + （贷款本金 - 已归还本金累计额）×月利率。

先息后本是指借款人在贷款期间内先按月偿还利息，到期一次性归还本金。这种方式前期还款压力较小，但到期时需一次性偿还较大金额的本金。

一次性还本付息是在贷款到期日一次性归还本金和利息。一般适用于短期贷款。

借款人在选择还款方式时，应根据自己的经济状况、资金安排和风险承受能力等来综合考虑。不同的还款方式各有优缺点，需要结合自身实际情况做出最合适的选择。

《中华人民共和国民法典》 第六百七十五条

借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

《中华人民共和国民法典》 第六百七十六条

借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。