法律解析：

如果拖欠工资且没有支付能力，可采取多种途径解决，如与用人单位协商、寻求劳动监察部门帮助、申请劳动仲裁等。

当遇到拖欠工资又没支付能力的情况，首先要保持冷静，不要采取过激行为。可以先尝试与用人单位进行深入沟通和协商，了解具体的困难和可能的解决办法，看是否能达成一个双方都能接受的还款计划。

如果协商无果，应及时向当地的劳动监察部门反映情况，劳动监察部门有权对用人单位进行调查和处理，督促其尽快支付工资。同时，劳动者也可以考虑向工会等组织寻求帮助和支持。

申请劳动仲裁也是一个重要的途径。通过劳动仲裁程序，可以依法维护自己的合法权益，要求用人单位支付拖欠的工资。在仲裁过程中，要注意提供充分的证据，如劳动合同、工资条、考勤记录等，以证明自己与用人单位的劳动关系以及工资被拖欠的事实。

如果用人单位确实存在严重的经济困难，无法一次性支付全部工资，也可以探讨其他的解决方式，比如以物抵债、分期支付等，但这些都需要在合法合规的前提下进行协商和确定。

总之，面对拖欠工资且没支付能力的情况，劳动者要坚定维护自己权益的决心，通过合法途径寻求解决办法，不能让自己的劳动成果白白流失。

法律依据：

《中华人民共和国企业破产法》第一百一十三条

破产财产在优先清偿破产费用和共益债务后，依照下列顺序清偿：

（一）破产人所欠职工的工资和医疗、伤残补助、抚恤费用，所欠的应当划入职工个人账户的基本养老保险、基本医疗保险费用，以及法律、行政法规规定应当支付给职工的补偿金；

（二）破产人欠缴的除前项规定以外的社会保险费用和破产人所欠税款；

（三）普通破产债权。

破产财产不足以清偿同一顺序的清偿要求的，按照比例分配。

破产企业的董事、监事和高级管理人员的工资按照该企业职工的平均工资计算。