法律解析：

抚养权和探视权的协商需要考虑子女的最佳利益、父母双方的意愿和实际情况等多方面因素。通过平等、理性的沟通来达成一致。

抚养权和探视权的协商是一个复杂但至关重要的过程。要明确的是协商应始终以孩子的最佳利益为核心出发点。父母双方需综合考虑孩子的年龄、身心健康、生活习惯、教育需求等。对于抚养权，要评估哪一方能够为孩子提供更稳定、适宜的成长环境，包括居住条件、经济能力、教育资源等。而探视权的协商则要兼顾父母与孩子保持亲密关系的需求。

在协商过程中，双方要保持理性和冷静，避免情绪化的争执。可以共同探讨一个合理的探视时间表，包括探视的频率、时间长度、具体方式等。比如，每周探视几次，每次多长时间，是在周末还是平日，是接走还是在特定地点见面等。

同时，还应考虑到一些特殊情况的应对方案。例如，当一方需要出差或有特殊事务时，如何调整探视安排；孩子生病或有特殊活动时如何处理等。协商过程中也可以考虑引入第三方，如专业的调解机构或亲友，帮助双方进行沟通和协调。

为了确保协商结果的顺利执行，最好将协商达成的一致意见以书面形式明确下来，签订相关协议。这样可以避免日后可能出现的争议和纠纷。如果双方无法通过协商达成一致，则可能需要通过法律途径来解决抚养权和探视权的问题。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零八十六条

离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。

行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。

父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。