信用卡逾期还不上可以通过主动联系银行、表明还款意愿和困难情况、提出合理的还款方案等方式进行协商。

当信用卡逾期且无力偿还时，协商是一个重要的解决途径。要主动与银行取得联系。不要逃避债务，及时与银行沟通能体现出积极的态度。

在与银行沟通时，要明确表明自己的还款意愿。让银行知道自己并非故意拖欠，而是确实遇到了困难。同时，详细说明导致逾期的原因，如失业、突发疾病等，以便银行能更好地理解状况。

接下来，提出一个合理的还款方案。这需要根据自己的实际经济状况来制定，可以是分期还款、延期还款或者降低还款金额等。方案要具有可行性，不能过于理想化。

在协商过程中，要保持诚恳和耐心。银行可能会有不同的意见和要求，需要双方进行多次沟通和协商，以达成一个双方都能接受的结果。

还可以考虑寻求专业的债务咨询机构的帮助。他们在这方面有更丰富的经验和专业知识，能提供更有效的建议和指导。

需要注意的是，协商成功后一定要严格按照约定进行还款，否则可能会导致协商失效，甚至面临更严重的后果。

《商业银行信用卡业务监督管理办法》 第七十条

在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。

个性化分期还款协议的内容应当至少包括：

（一）欠款余额、结构、币种；

（二）还款周期、方式、币种、日期和每期还款金额；

（三）还款期间是否计收年费、利息和其他费用；

（四）持卡人在个性化分期还款协议相关款项未全部结清前，不得向任何银行申领信用卡的承诺；

（五）双方的权利义务和违约责任；

（六）与还款有关的其他事项。