法律解析：

这是一个非常复杂且因人而异的问题，没有绝对的正确答案，需要综合考虑多方面因素。

生父与养父，对于一个人来说可能都有着特殊的意义和情感联系。在面临选择时，确实是一个艰难的抉择。

生父是与自己有着天然血缘关系的人，这种血缘纽带是无法割舍的。他可能在自己的生命中有着一定的影响力，或许在某些时刻给予过关爱、支持或者留下过难忘的回忆。然而，生父也可能因为各种原因，在自己的成长过程中缺席，没有尽到应尽的责任和义务。

养父则是在自己的成长过程中承担起抚养、教育责任的人。他可能给予了无尽的爱、关怀和教导，陪伴自己度过了许多重要的时刻。养父的付出和奉献同样不可忽视，他可能在实际生活中扮演了更为重要的角色。

在做选择时，需要深入思考以下几个方面。要考虑与双方的情感深度和亲密程度。哪一个与自己的心灵更为契合，能给予自己更多的情感支持。要评估双方对自己的实际影响，包括在成长、价值观形成等方面。还需考虑现实因素，如生活状况、未来发展等。如果生父重新出现并希望建立关系，需要谨慎对待他的动机和诚意。同时，也要尊重养父的感受，毕竟他为自己付出了很多。

最终的选择应该基于自己内心的真实感受和理性判断。无论选择生父还是养父，都要珍惜与他们的关系，并努力维护好这份情感。同时，也要学会释怀过去的遗憾和矛盾，以积极的心态面对未来的生活。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千一百一十一条

自收养关系成立之日起，养父母与养子女间的权利义务关系，适用本法关于父母子女关系的规定；养子女与养父母的近亲属间的权利义务关系，适用本法关于子女与父母的近亲属关系的规定。养子女与生父母以及其他近亲属间的权利义务关系，因收养关系的成立而消除。