法律解析：

如果协议离婚后抚养费过高给不起，可以与对方协商调整抚养费数额，如协商不成，可向法院提起诉讼要求变更抚养费。

在协议后，若发现约定的抚养费过高导致自己无力承担，首先应尝试与对方进行友好、理性的沟通和协商。向对方说明自己目前的经济状况和实际困难，提议根据实际情况对抚养费数额进行合理调整。如果能够通过协商达成一致意见，并签订补充协议对抚养费进行变更，那是较为理想的解决方式。

如果与对方协商不成，无法就抚养费的调整达成一致，那么可以考虑向法院，要求变更抚养费。在诉讼过程中，需要提供充分的证据来证明自己确实无力按照原协议支付过高的抚养费。这些证据可以包括自己的收入证明、支出情况、债务状况等，以证明抚养费的数额超出了自己的承受能力。

法院在审理此类案件时，会综合考虑子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平等因素。如果确实存在支付困难的情况，法院有可能会根据具体情况对抚养费的数额进行适当调整。但需要注意的是，即使抚养费数额有所降低，也不能免除支付抚养费的义务，仍应按照法院判决或调整后的数额按时支付，以保障子女的合法权益。

同时，在整个过程中，要保持冷静和理智，通过合法、合理的途径来解决问题，避免采取过激或不当的行为。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零八十六条

离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。

行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。

父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。

《中华人民共和国民法典》 第一千零八十五条

离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。

前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。