法律解析：

高铁没赶上车票是否可以退票，需要根据具体情况而定。

一般来说，高铁没赶上车，是不能直接退票的，但在某些特定情况下是可以退票的。

如果旅客因伤、因病或铁路责任不能继续旅行，凭列车长开具的客运记录，可退还未乘区间票价。

另外，在特殊时期，比如疫情等不可抗力因素影响下，铁路部门可能会出台相应的退票政策，允许未赶上车的旅客退票。

如果不属于上述情况，通常只能改签当天其他车次。但改签也有一定的限制和规定。比如，改签后的车次要有余票，且只能在票面指定的开车时间前办理，一张车票只能改签一次。

为了避免没赶上车导致车票无法退票或改签的情况发生，旅客在出行前应合理规划时间，预留充足的进站、安检、候车时间。特别是在交通高峰期、节假日等客流量大的时候，更要提前出门。

同时，还需注意列车的开车时间和检票时间，以免耽误行程。如果确实遇到突发状况可能导致无法按时乘车，应尽早与车站工作人员联系，咨询相关解决办法。

总之，乘坐高铁一定要提前做好准备，确保能够按时乘车，以免给自己带来不必要的麻烦和损失。

法律依据：

《铁路旅客运输办理细则》第四十六条

旅客要求退票时，按下列规定办理：

1.在车站退还带有“行”字戳记车票时，应先将托运的行李取消托运或改按包裹托运。

2.在列车上，旅客因病不能继续旅行时，列车长应编制客运记录交中途有医疗条件的车站，同行人同样办理。