索要孩子抚养费是合理合法的诉求。当父母一方不履行抚养义务时，另一方有权要求其支付抚养费。

在法律规定中，父母对子女有抚养教育的义务。这意味着，无论父母的婚姻状况如何，都应当为子女的成长提供必要的经济支持。如果一方拒绝支付抚养费，另一方可以通过法律途径来索要。

要明确抚养费的范围，通常包括子女的生活费、教育费、医疗费等必要费用。具体的数额会根据子女的实际需要、父母双方的经济状况以及当地的生活水平等因素来确定。

索要抚养费的途径可以是协商解决，也可以通过诉讼的方式。如果双方能够友好协商，达成一致意见并签订书面协议，这是较为便捷的方式。但如果协商不成，就需要向法院。

在诉讼过程中，需要提供相关证据来证明对方未支付抚养费以及子女的实际需求等情况。法院会根据具体情况进行判决，并确定抚养费的数额和支付方式。

需要注意的是，抚养费的支付是一个持续的过程，直到子女成年或独立生活为止。如果对方在判决后仍不履行支付义务，可以申请法院强制执行。

随着子女生活和教育需求的变化，抚养费的数额也可能需要进行调整。例如，子女患病需要大额医疗费用，或者教育费用大幅增加等情况。此时，可以再次向法院提出申请，要求变更抚养费数额。

总之，索要孩子抚养费是保障子女合法权益的重要举措。父母应当切实履行抚养义务，为子女的健康成长创造良好的条件。

《中华人民共和国民法典》 第一千零八十五条

离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。