法律解析：

如果欠了高利贷且无偿还能力，应积极与债权人沟通协商，同时可寻求法律帮助，根据具体情况采取相应措施。

欠下高利贷却无偿还能力是一个棘手的情况，但并非完全没有解决办法。要明确高利贷中超出法律规定的高额利息部分是不受法律保护的。需要尽快整理清楚自己的债务状况，包括本金、合法利息以及非法的高额利息部分。

与债权人进行坦诚的沟通和协商是很重要的一步。向其说明自己目前的经济困境，尝试协商制定一个合理的还款计划，看是否能在可承受范围内逐步偿还本金和合法利息。在协商过程中，要注意保留相关证据，如沟通记录等。

如果债权人采取了不合理甚至违法的催收手段，如暴力催收、骚扰等，要及时收集证据并向公安机关报案，以维护自己的合法权益。同时，也可以考虑咨询专业，了解自己在法律上的权利和义务，以及可能的应对策略。

自己也应该努力改善经济状况，寻找增加收入的途径，如寻找兼职工作、提升自身技能以获得更好的职业发展机会等。在解决债务问题的过程中，要保持冷静和理智，避免因焦虑而做出不恰当的决策。总之，面对这种情况，要通过合法途径和积极的行动来逐步解决问题。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第六百八十条

禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。

借款合同对支付利息没有约定的，视为没有利息。

借款合同对支付利息约定不明确，当事人不能达成补充协议的，按照当地或者当事人的交易方式、交易习惯、市场利率等因素确定利息；自然人之间借款的，视为没有利息。