法律解析：

遭遇家庭暴力可以向当地居委会、妇联求助，也可拨打 110 报警电话。

当面临家庭暴力时，以下是一些可以求助的途径和相关电话。当地的居民委员会或村民委员会是可以寻求帮助的地方，他们在基层社区中有着重要的协调和调解作用。妇女联合会也是一个重要的支持机构，妇联致力于维护妇女权益，能提供相应的帮助和指导。公安机关是制止家庭暴力的重要力量，拨打 110 报警电话能及时获得警方的介入和保护。

还可以联系当地的法律援助机构，寻求法律方面的援助和建议。在一些地区，可能还有专门针对家庭暴力的救助热线或机构。

需要强调的是，家庭暴力是不可容忍的行为，受害者不应默默忍受。及时求助并采取行动，才能有效地保护自己的人身安全和合法权益。同时，社会各界也应该加强对家庭暴力问题的关注和重视，共同营造一个安全、和谐的社会环境。

在求助的过程中，要尽可能详细地说明情况，提供相关证据，以便相关部门能够更好地了解和处理问题。并且，要相信自己有权利摆脱家庭暴力的困扰，勇敢地迈出求助的第一步。不要害怕报复，法律和社会力量会给予充分的支持和保护。

法律依据：

《中华人民共和国反家庭暴力法》 第十三条

家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。

家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属也可以向公安机关报案或者依法向人民法院起诉。

单位、个人发现正在发生的家庭暴力行为，有权及时劝阻。