法律解析：

全职妈妈在离婚时可以争取子女抚养权、财产分割、经济补偿等。

全职妈妈在时具有一定的特殊性。在子女抚养权方面，虽然全职妈妈可能在经济收入上处于劣势，但长期照顾子女的经历和与子女的亲密关系可能成为争取抚养权的有力因素。法院通常会综合考虑子女的意愿、双方的抚养能力和条件等因素来判定抚养权归属。

财产分割方面，全职妈妈有权要求对夫妻共同财产进行公平分割。夫妻共同财产包括婚姻期间双方的工资、奖金、收益、房产、车辆等。即使全职妈妈没有直接的经济收入，但在婚姻期间为家庭付出的劳动和贡献也应得到认可。

全职妈妈还可以考虑争取经济补偿。根据相关法律规定，如果一方在婚姻期间承担较多家庭义务，如照顾子女、老人，操持家务等，在离婚时有权要求对方给予经济补偿。这是对全职妈妈付出的一种认可和补偿。

同时，全职妈妈也应该关注自身的权益保护，及时收集相关证据，如子女的生活、学习记录，家庭财产的相关凭证等，以便在中更好地维护自己的权益。另外，也可以寻求专业的帮助，律师能够根据具体情况提供专业的法律建议和指导，帮助全职妈妈争取到合理的权益。总之，全职妈妈在离婚时不应忽视自己的权益，通过合法途径争取到应有的保障。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。