法律解析：

如果被扰民，可以先尝试与对方沟通协商，若协商无果可向相关部门投诉或通过法律途径解决。

当遭遇扰民情况时，首先要保持冷静，不要采取过激的行为。以下是一些可以采取的具体措施。

第一步，尝试与制造噪音的人或单位进行友好的沟通。以平和的态度向其说明噪音对自己生活造成的影响，希望对方能够注意并采取措施降低噪音。在沟通时要注意方式方法，避免引发冲突。

如果沟通没有效果，第二步可以考虑向相关部门投诉。比如，若是生活噪音，可以向物业反映；若是施工噪音，可以向环保部门或城管部门投诉。这些部门有权力对扰民行为进行调查和处理。

第三步，若扰民情况仍然持续且严重影响到生活质量，可以考虑通过法律途径解决。可以收集相关证据，如噪音的录音、视频等，向法院，要求对方停止侵权行为并相应的损失。

在整个过程中，要注意保留相关证据，包括沟通记录、投诉记录等，这对于后续的处理会有很大的帮助。同时，也要注意自身的安全和合法权益，不要让自己陷入不必要的麻烦中。

总之，被扰民后要通过合理合法的途径来解决问题，维护自己的生活环境和权益。不要忍气吞声，也不要采取过激行为，要依法依规进行处理。

法律依据：

《治安管理处罚法》第二条

扰乱公共秩序，妨害公共安全，侵犯人身权利、财产权利，妨害社会管理，具有社会危害性，依照《中华人民共和国刑法》的规定构成犯罪的，依法追究刑事责任；尚不够刑事处罚的，由公安机关依照本法给予治安管理处罚。

第五十八条

违反关于社会生活噪声污染防治的法律规定，制造噪声干扰他人正常生活的，处警告；警告后不改正的，处二百元以上五百元以下罚款。