法律解析：

在起诉离婚开庭时，为自己辩护需要明确自身诉求、准备充分证据、清晰表达观点，并保持冷静和理智。

开庭时为自己辩护是一个重要的过程。要明确自己在中的核心诉求，比如财产分割、子女抚养权等，围绕这些诉求来组织辩护内容。

证据准备至关重要。收集能够支持自己主张的各类证据，如财产证明、对方过错的证据、与子女关系的证据等。证据要具有真实性、合法性和关联性，以增强辩护的说服力。

在法庭上，要清晰、有条理地表达自己的观点和诉求。注意语言表达准确、简洁，避免情绪化和过激的言辞。可以按照事先准备好的要点，逐一阐述自己的理由和依据。

对于对方的观点和证据，要认真倾听并进行针对性的回应。指出其中不合理或不真实的部分，用证据和法律依据进行反驳。

同时，要保持冷静和理智的态度，不要被对方的言辞或行为激怒。法庭是一个严肃的场所，情绪失控可能会对自己的形象和辩护效果产生负面影响。

还需熟悉相关的法律法规，能够运用法律条文来支持自己的观点和诉求。必要时，可以请专业给予指导和帮助，以确保辩护的有效性和合法性。

总之，起诉离婚开庭为自己辩护需要综合考虑多方面因素，通过充分准备和恰当表达，争取自己的合法权益。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零七十九条

夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

（一）重婚或者与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居满二年；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。