信用卡被冻结且无力偿还时，可以尝试与银行协商还款方案、寻求专业帮助等。

当信用卡因各种原因被冻结而自身又无力偿还时，需要采取一些措施来尽量妥善解决。要尽快与发卡银行取得联系，说明自身的情况，表达还款的意愿，看看是否可以协商出一个可行的还款计划。银行通常也不希望出现坏账，可能会根据实际情况给予一定的理解和帮助。

同时，可以考虑向亲朋好友借款，先解决眼前的困境，避免逾期情况进一步恶化。但要注意，借款时应明确还款时间和方式，避免因此产生新的矛盾。

如果情况确实非常困难，可以寻求专业的债务咨询机构或的帮助。他们可能会提供一些针对性的建议和解决方案，帮助自己更好地应对这种复杂局面。

一定要记住，不要逃避问题，积极主动地去沟通和解决才是正确的态度。而且，要努力改善自身的经济状况，增加收入来源，以便能够逐步偿还债务。如果置之不理，可能会导致更严重的后果，如信用记录受损、面临法律诉讼等。只有正视问题，采取积极有效的措施，才能逐步走出困境，恢复良好的信用状况。

《商业银行信用卡业务监督管理办法》 第七十条

在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。

个性化分期还款协议的内容应当至少包括：

（一）欠款余额、结构、币种；

（二）还款周期、方式、币种、日期和每期还款金额；

（三）还款期间是否计收年费、利息和其他费用；

（四）持卡人在个性化分期还款协议相关款项未全部结清前，不得向任何银行申领信用卡的承诺；

（五）双方的权利义务和违约责任；

（六）与还款有关的其他事项。