要明确借款合同的内容。首先需要回顾借款合同的内容。借款合同通常会规定借款的金额、利率、还款期限等重要条款。借款人应该清楚自己的还款义务，并根据合同约定的方式和期限进行还款。借款人也可以根据合同的约定和相关法律法规，寻求合法的还款延期或者调整方案。

与债权人积极沟通。应该及时与债权人进行沟通，说明自己的情况，并提出合理的还款计划。积极的沟通有助于缓解债权人的焦虑和不满，同时也有可能获得债权人的谅解和支持。在沟通过程中，借款人应该保持诚实和真诚，避免出现逃避和欺骗的行为，这样才能赢得债权人的信任和理解。

寻求第三方的帮助。当借款人无法与债权人达成一致时，也可以寻求第三方的帮助。例如，可以寻求专业的金融机构或者律师的帮助，他们有丰富的经验和专业的知识，可以帮助借款人制定合理的还款计划，并协助借款人与债权人进行谈判。在这个过程中，借款人也可以考虑通过诉讼等方式来维护自己的合法权益。

调整自身的消费观念和生活方式。也应该审视自己的消费观念和生活方式。是否存在不必要的浪费和奢侈消费？是否存在可以削减的支出和开支？通过调整自身的消费观念和生活方式，借款人有可能获得一定的资金储备，从而更好地偿还借款。

应该根据实际情况，选择合适的方式和 来处理。要明确借款合同的内容，与债权人积极沟通，寻求第三方的帮助，同时也要审视自身的消费观念和生活方式。最终的目标是妥善处理债务纠纷，避免出现不必要的法律纠纷和经济损失，实现借款人和债权人的双赢。希望本站对您有所帮助。